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- 1、三伏天是減肥
三伏天是減肥
1、三伏天減肥快是真的嗎 夏天肯定是最適合減肥的季節(jié)，是毋庸置疑的，而現(xiàn)在這個天氣三伏天也是消耗體內(nèi)脂肪速度最快的時期，保持一樣的運動，會比日常運動燃燒脂肪更快。
2、為什么三伏天是減肥的理想時期？ 夏日的高溫可以提高身體的代謝率，讓脂肪燃燒更旺盛。 實驗證明，三伏天進行運動，其燃燒脂肪的效果是平時的2到3倍。 夏季，人體為了散熱，會自動加速新陳代謝。 炎熱天氣往往減緩食欲，這為控制飲食提供了天然的優(yōu)勢。
3、三伏天可以通過調(diào)整飲食、運動、喝水、物理治療的方式減肥。三伏天天氣比較熱，身體容易出汗，所以在伏天減肥的時候，要控制好個人飲食?？梢远喑?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-y-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4b4d61fe10d5f4b0 relatedlink">一些清淡的食物，可以減少脂肪含量增加有助于減肥。不可以吃生冷和寒涼的食物，比如冰激凌、西瓜、田螺、螃蟹、生魚片。
4、三伏天是減肥效果最佳時期嗎？答案是肯定的。三伏天，人體新陳代謝旺盛，是減肥的好時機。由于天氣炎熱，人的食欲通常會下降，自然減少了食物攝入。結(jié)合適量的運動，攝入的能量可能會遠遠小于消耗的能量，從而形成熱量缺口，達到減肥效果。
5、三伏天是一年中的黃金減肥期，這40天內(nèi)的減重速度最快。初伏（10天）從7月16日至7月25日，中伏（20天）從7月26日至8月14日，末伏（10天）從8月15日至8月24日。三伏天之所以適合減肥，是因為這是身體消耗脂肪最快的時候，相同的運動在這個時期能提高3倍的脂肪燃燒效率。
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