大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于飯后運動一個月減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹飯后運動一個月減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 晚上吃完飯就散步30分鐘行嗎能減肥嗎？
2. 吃完飯后站半小時可以減肥嗎?為什么？

晚上吃完飯就散步30分鐘行嗎能減肥嗎？

進食后長時間步行有減肥作用。 步行由于運動量少，能量消耗速度也慢，通常消耗葡萄糖來提供能量。 然而，在人體中，長期舒緩運動中的葡萄糖也將不足，并且必須消耗脂肪以提供能量。 通常在步行30分鐘內(nèi)，沒有明顯的減肥效果。 如果飯后步行時間達到一小時，體重就會明顯減輕。 只要注意，如果伴有暴飲暴食，減肥效果不好。

吃完飯后站半小時可以減肥嗎?為什么？

如果吃完飯以后站半個小時的話，那么是不可以減肥的，因為站半個小時沒有進行任何的運動，所以是不會進行卡路里的消耗的。因此如果想要減肥的話，那么必須要在飯后一兩個小時以后進行跑步，慢跑就可以的，心率保持在130~140次左右就可以達到減脂的目的。

到此，以上就是小編對于飯后運動一個月減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于飯后運動一個月減肥嗎的2點解答對大家有用。