大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于飯后運動有減肥效果么知乎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹飯后運動有減肥效果么知乎的解答，讓我們一起看看吧。
每天晚上吃完飯后跳廣場舞能減肥嗎？
我就是每天下午7點跳廣場舞，一個半小時，感覺跳著特美，心情特愉悅，每次跳完都大汗淋漓，把每天的煩惱，不愉快都忘的一干二凈，這一個月堅持下來，我瘦了4斤，達(dá)到了目的，心里很高興，既愉悅了心情，又減肥了，一定堅持下去。????????????
每天晚上吃完飯后跳廣場舞可以減肥嗎？我想我可以明確的告訴你:可以！因為我本人就是一個活生生的例子。10年前，我也曾是一個胖子，也為自己越來越笨拙的體態(tài)感到苦惱?？勺詮?9年，我開始堅持每天晚上跳舞，體重減輕了，體態(tài)輕盈了，精神面貌也越來越好了。今年雖然是我的第四個本命年，但認(rèn)識我的人都說我這么多年來都沒有什么變化，甚至看起來越來越年輕了。這可都是我每天堅持跳舞帶來的好處喔。
當(dāng)然，晚上跳舞，還應(yīng)注意幾個問題:
1、不要晚飯后就直接去跳舞。為什么呢？一吃完飯就去跳舞，肯定會引起身體上的各種不適。我的建議是，晚飯盡可能的早點吃，吃完后，可以稍微休息一下，讓食物可以消化消化，半個小時后就出門散散步，熱熱身，這樣再過半個小時就可以向舞場出發(fā)，跳舞去了！
2、晚上跳舞時間也不易過長。我覺得只要每天都堅持跳舞，就一定能達(dá)到減肥效果，想保持好身材，一點問題都沒有。那多長時間合適呢？我認(rèn)為，加上前面的熱身，每天再堅持跳舞一個小時左右就可以了。畢竟跳廣場舞的還是以中老年人為主，時間太長，過度鍛煉，反而會影響身體的健康。這樣就適得其反了。
再說，晚上跳舞時間太長了，也會影響廣場周圍居民的休息，可能會導(dǎo)致一些不必要的麻煩。咱們跳廣場舞的也要做到文明跳舞，不能把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。
好了，以上就是我對這個問題的回答，贊同我的點個贊吧！[玫瑰][玫瑰]
關(guān)于跳廣場舞減肥這個問題，我個人感覺行，近十年來，我每天都是晚飯后半個小時出去跳廣場舞（有事情或下雨除外）以前體重是128斤，后來減到115斤左右直到現(xiàn)在，跳舞要注意力度，如果力度達(dá)不到是起不到減肥的效果的，但是跳完舞之后，如果再吃東西的話，就等于沒運動，俗話說管住嘴，邁開腿，想減肥就要注意飲食和加強鍛煉相結(jié)合效果才會更佳，跳廣場舞既鍛煉了身體又減肥，每天都開開心心還認(rèn)識很多朋友，何樂而不為呢。
謝邀。
首先，吃完飯不能立刻跳廣場舞哦；
要歇一會兒才可以呢；
再說減肥這個問題呢；
根據(jù)這些，來制定跳舞的時間長度；
如果時長不夠的話，也可以增強體質(zhì)，拉伸筋骨，再不濟，也會身心愉悅很開心的呢；
以上，就是我一點淺薄的想法，希望可以幫到你；
如果贊同，就給點個贊唄嘻嘻～
可以肯定地說：可以
但從動減肥的角度看，跳廣場舞有必要注意以下幾點：
一、晚飯后，要稍微休息下，如果立即去跳舞，可能引起腸胃不適。
二、跳舞的時間要把握好，如果只是簡單扭幾下腰走幾下步，連汗都沒有出一點，那肯定無法減肥，甚至對鍛煉身體都沒有明顯效果。但若是跳至出汗，則能達(dá)到運動的效果，在出汗基礎(chǔ)上再加強些，就有希望減點肥吧。當(dāng)然，這個量不能無窮大，否則要進(jìn)醫(yī)院啦。
三、鍛煉要持之以恒，三天打魚兩天曬網(wǎng)，啥事也成不了，包括減肥。對減肥來講，甚至可能因為前幾天消耗太大，停下來后忍不住狂吃，那就不是減肥，反而會增肥了。
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飯后運動文案？
1，飯后走一走，不然沒法兒瘦！
2，今天飯后走一走！明天幸福牽我手！！
3，飯后走一走，活到九十九。
4，飯后走一走，想要的都會有。
5，飯后走一走，emm...好像有點餓了，呃～
到此，以上就是小編對于飯后運動有減肥效果么知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于飯后運動有減肥效果么知乎的2點解答對大家有用。
