大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥曲線最佳方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥曲線最佳方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 曲線杠鈴適合減肥的人群嘛？

曲線杠鈴適合減肥的人群嘛？

一般舉杠鈴分兩種情況。

1.重量大，次數(shù)少。這種屬于無氧運動，一般是可以增大肌肉（具體是哪塊肌肉要看你的動作，如果是臥推杠鈴會練到胸大肌。如果是站著向上舉則鍛煉肩部的三角肌。如果是彎腰提杠鈴則鍛煉的是背闊?。?

2.重量小，次數(shù)多。這種就屬于有氧運動了，可以消耗脂肪。如果你想減脂可以多舉杠鈴，力竭為止。 如果您想減脂的話，建議舉完杠鈴后多跑跑步，是慢跑。這樣你的脂肪會消耗的更多。跳繩也是超好的減脂方法。不需要很大的場地，對彈跳也很有幫助。 只要堅持下去，就一定可以成功

到此，以上就是小編對于減肥曲線最佳方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥曲線最佳方法的1點解答對大家有用。