大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員感受的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員感受的解答，讓我們一起看看吧。
清水?dāng)嗍?8天真實(shí)感受？
算是28天的真實(shí)感受呢，我身邊朋友頓時(shí)過(guò)我告訴你，首先呢整個(gè)人是堅(jiān)持不下來(lái)的，而且他指的清水?dāng)嗍巢⒉皇遣贿M(jìn)不吃不喝一些的東西。只不過(guò)是不吃一些其他的碳水化合物，油膩的，油炸的這些東西，而且他們所謂的清水?dāng)嗍尘褪嵌嘁稽c(diǎn)的能量和營(yíng)養(yǎng)，雞肉，牛肉，羊肉這些都不吃，然后它是以水果水分為主，這樣呢整個(gè)一個(gè)身體處于一個(gè)排毒期。
答案是斷食開(kāi)始，第一天肚子就會(huì)開(kāi)始扁，斷食第三天胸明顯小下去(都是水分和脂肪，當(dāng)然第一步消下去)，腰圍縮小，一周左右鎖骨出來(lái)，第10天身體整體變化，14天整天明顯，下巴出來(lái)。第三周基本過(guò)渡平臺(tái)期，圍度變小，臉會(huì)變得立體，鼻子筆挺，眼睛變大，第四周，躺尸。ps:斷食瘦胸超級(jí)明顯??！
瘦身后的你感受最深的是什么？
我是通過(guò)合理安排飲食，配合適量運(yùn)動(dòng)，用五個(gè)月的時(shí)間瘦身四十斤，現(xiàn)在一直保持在100之內(nèi)，我成功瘦身后身體各項(xiàng)指標(biāo)均恢復(fù)正常，血糖從7.2到4.6，中重度脂肪肝恢復(fù)正常值，姨媽期正常，能跑五公里，配速六分鐘左右，可以輕松跳起蹲下，可以說(shuō)話不帶喘……這些都是以前胖的時(shí)候不敢想的事情^_^
還有一個(gè)最重要的，就是心態(tài)變得積極陽(yáng)光??，充滿自信，不會(huì)和以前一樣像怨婦一樣自艾自怨，抑郁成疾，每天都在抱怨生活的不公平，現(xiàn)在的我感恩著一切，每天都覺(jué)得生活無(wú)比美好^_^
我瘦身后最深的感受就是：輕松！
以前胖的時(shí)候，心里沉甸甸，總覺(jué)得有一個(gè)項(xiàng)圈禁錮著我，讓我時(shí)時(shí)不得開(kāi)懷。
去海邊不敢穿泳衣、夏天不敢穿無(wú)袖裝；
總是穿著寬松的、長(zhǎng)款的衣服，不是喜歡，而是自以為的可以把“贅肉藏起來(lái)”。
自從我減肥成功，心里一下子輕松了以來(lái)，就好像那個(gè)項(xiàng)圈被打開(kāi)了一樣，連呼吸都輕松了起來(lái)。
最喜歡穿緊身的T恤，也可以穿膝蓋以上的短褲短裙，瘦腰的裙子是我的最愛(ài)。去海邊也成了我的最愛(ài)！
我不是說(shuō)肥胖就會(huì)不自信。如果你沒(méi)有體型的困擾，或者說(shuō)你根本不關(guān)注胖瘦的問(wèn)題，那么肥胖當(dāng)然就不會(huì)影響你的自信。
但是，對(duì)我來(lái)說(shuō)，肥胖讓我沒(méi)有那么自信。
事實(shí)上我現(xiàn)在看以前的照片，胖的時(shí)候都是我比較沮喪的時(shí)候，瘦的時(shí)候都是開(kāi)開(kāi)心心的樣子。
胖的時(shí)候沒(méi)心情打扮、穿衣服也不好看，所以也不怎么買(mǎi)新衣服，就那么將就著穿，不愛(ài)聚會(huì)，心情很糟糕，長(zhǎng)期處于一種頹廢或者易怒的狀態(tài)。
瘦身改變了我的下半生的生活狀態(tài)，我一普通小民，感覺(jué)這輩子最明智的事情就是選擇了健身！
我今年四十七歲，健身已經(jīng)六年，健身前我已身患高血壓2年，中度脂肪肝，晚上睡覺(jué)憋氣，往往要憋醒四五次才能入睡。
如果我當(dāng)時(shí)選擇了求醫(yī)問(wèn)藥，那，下半生也許就在藥罐子里度過(guò)，長(zhǎng)期口服降壓降脂藥，手術(shù)治療鼾癥或佩戴呼吸機(jī)睡覺(jué)，有更大幾率罹患心腦血管疾病，心肌梗塞或腦梗死的可能性增加。生活質(zhì)量差！
萬(wàn)幸我選擇了健身，身體健康了，瘦下來(lái)了，還有了一點(diǎn)小肌肉！高[_a***_]沒(méi)了，脂肪肝沒(méi)了，每天裝小年輕，充滿活力！生活質(zhì)量高！
大家都說(shuō)大醫(yī)治未病，其實(shí)運(yùn)動(dòng)健身就能治愈很多慢***，而很多醫(yī)生都會(huì)囑咐或者減肥或運(yùn)動(dòng)，可惜都被忽略了！
希望我的經(jīng)歷能影響一部分人動(dòng)起來(lái)！畢竟，只有健康是自己的，好處也只有自己能體會(huì)到！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員感受的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員感受的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
