大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于辟谷后減肥方法的問題，于是小編就整理了4個相關介紹辟谷后減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
半辟谷的正確方法如下我每天吃雞蛋牛肉蔬菜水果燕麥能減肥嗎？
你減肥的方法是半辟谷，每天雞蛋牛肉蔬菜水果燕麥是可以減肥，但這樣的減肥方式會在你停下之后反彈。我覺得你應該根據(jù)自己的情況到營養(yǎng)專家那里去詢問一下?？筛鶕?jù)具體的情況進行營養(yǎng)，體質的分析進行減肥防止反彈。適量運動，會事半功倍。
辟谷瘦得快還是輕斷食瘦得快？
辟谷瘦得快
因為辟谷是完全不吃任何食物和攝入任何熱量的行為，身體只能靠自身存儲的脂肪進行代謝，所以可以很快地消耗體內的脂肪，達到減肥的目的。
然而，辟谷也需要控制好時間和方法，不恰當?shù)姆绞綍ι眢w造成傷害。
而斷碳水是指不吃碳水化合物，但依舊可以正常攝入蛋白質和脂肪的飲食方法，減重的速度可能會較慢。
所以，辟谷雖然瘦得快，但也需要謹慎對待，合理選擇減肥方式。
辟谷七天正確教學方法？
辟谷減肥7天具體方法：
1、第一個階段是辟谷的前三天，這是最難熬的時期，這三天真的是不能吃任何東西，如果能做到能堅持最好是這樣做，每天以水充饑，不管餓不餓都要多喝水，水能為身體補充能量，同時也可清洗腸道?？梢哉f辟谷的第一個階段最終目標就是清潔腸道與胃部殘渣的食物殘渣，基本上辟谷計劃實施前三天，體重就會有明顯浮動。辟谷第一階段就三天，不要太長也不能太短，太久會因為長時間沒有補充營養(yǎng)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，對健康不利，太短又達不到效果，三天剛剛好。
2、在辟谷減肥***第四天，可以開始恢復一些飲食，由于前三天沒有進食，腸胃已經被清空，此時進食的食材選擇一定要注意，從第四天可以先吃一點流食，比如喝粥或是青菜湯之類的，給胃部適應空間。攝入量還是要有所控制，不能因為餓了三天就大吃特吃，即使是粥，每天最好只吃兩餐，每餐只喝一，以循序漸進的方式恢復正常飲食。
3、拒絕吃任何加工食品，盡可能把那些天然食材進行清蒸或是水煮，這樣可最大程度控制食材總熱量，同時也能保留食材營養(yǎng)。
我辟谷第二天了，只喝水，不吃飯，真的能既治病又能減肥嗎？
如果剛開始辟谷，我勸你放棄，我之前辟過一次，14天，減重13斤，不到一周又反彈6斤，估摸算應該是減重7斤，其實，是純餓下去的。
我不知道你辟谷是為了什么，如果跟我一樣是為了減肥，那你還是放棄吧，這樣減重會反彈，說到治病，我沒發(fā)現(xiàn)，我只是覺得辟谷之后，我的身體比之前差了。
2013年的時候，我當時是跟著一位專家教授（朋友介紹是這么說的）辟谷的，他組織了一些人，差不多有個13.4個人，建了群，講了方式方法，然后，大家在群里分享每天辟谷的一個身體感受，我們當時不是只喝水，還喝別的東西說是為了補氣。
我們前7天只喝水，后四天喝大棗，枸杞還有山藥煮的水，說是用了補氣的，后三天還要喝什么。。。。記不起來了，反正，我每天特別聽話，前一天下班后買了這些東西就開始煮，煮完晾涼后裝在一個2L的可樂瓶子里，上班的時候帶過去，這就是我一天的飲品。
除了喝這些，我們每天早上在太陽升起的時候，面向太陽要吞咽空氣，晚上太陽落山時，也要面向太陽吞咽空氣，每次要吞咽60口，說是補氣，反正我當時就是聽話照做。
辟谷的前三天，特別餓，特別想吃東西，都是群里的小伙伴們的鼓勵才堅持[_a***_]的，從第四天開始就沒有饑餓的感覺了，但是，每天喝水身體會很虛，我當時上班要擠一個半小時的地鐵，在地鐵上站都站不穩(wěn)，腿軟發(fā)抖，后來，教授說是氣虛，又買了中藥炙黃精吃，每天嚼兩塊，就這樣堅持了14天。
辛苦了14天，開心是有的，畢竟體重下去了，但是，事后身體確實不如以前了，那個時候感覺會比之前怕冷，皮膚也比以前干巴，不像以前那么水靈，朋友都說我是辟谷把身體辟壞了。
有一次，跟一個朋友聊天，他媽是醫(yī)生，我們聊起這個的時候，那個朋友的媽媽說，以后千萬別辟了，沒有科學依據(jù)，會把身體餓壞的，此后，就再也沒辟過了。
總之：
到此，以上就是小編對于辟谷后減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于辟谷后減肥方法的4點解答對大家有用。
