大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身舞蹈兔子的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥健身舞蹈兔子的解答，讓我們一起看看吧。
請(qǐng)問(wèn)從107斤減肥到100斤怎么做？身高160，身上的肉肉松？
首先，減肥并不是減體重。
減肥其實(shí)應(yīng)該是減脂，人的體重由水，脂肪，肌肉，骨頭加上其他等等綜合計(jì)算的，所以體重并不能衡量你的胖瘦。（看圖一）
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
比如說(shuō)，前一天你喝了很多水，沒(méi)有及時(shí)的代謝出去，你的體重肯定是漲的，或者第二天你不怎么喝水，體重肯定會(huì)跌，但是這種體重的變化并不能代表你胖了或者瘦了。
真正代表你胖瘦的變化，是身體脂肪含量，人的身體必需的脂肪含量只有一部分，剩下的非必需的脂肪都是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，健身去慢慢增加身體代謝消耗掉的（需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持）
你可能覺(jué)得那些健身的美女都好瘦，但是她們的體重可能比你都重，因?yàn)?/a>同樣的肌肉重量比起脂肪在大小上會(huì)有很大的差別（見(jiàn)圖二對(duì)比）
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
所以真正健身的人都很少關(guān)注體重，他們關(guān)心的是，肌肉含量，脂肪含量，代謝數(shù)據(jù)等等。
最后給你一張同樣體重卻是不同身材的對(duì)比圖（圖三），好好運(yùn)動(dòng)吧～加油??
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身舞蹈兔子的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身舞蹈兔子的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
