大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于日本壽司健康減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹日本壽司健康減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥期間可以吃壽司嗎？
2. 減肥可以吃壽司嗎？

減肥期間可以吃壽司嗎？

減肥期間可以吃適量吃壽司，但由于壽司屬于高熱量食物，減肥期間不宜多吃。

壽司中含有維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、葉酸等，適當(dāng)吃壽司可以補充人體所需的營養(yǎng)成分，對身體有一定的好處。但對于減肥期間的人群，應(yīng)避免大量、長期吃壽司，否則會影響減肥效果。

減肥可以吃壽司嗎？

減肥期間，你可以吃適量的蔬菜壽司，最好不要吃肉多的壽司。壽司富含碳水化合物，蔬菜壽司富含纖維素和大量維生素。攝入體內(nèi)后，可促進(jìn)腸蠕動，改善便秘，***減肥，并在一定程度上降低血壓和血脂。然而，肉太多的壽司卡路里相對較高，這可能導(dǎo)致熱量積累，不利于減肥。

到此，以上就是小編對于日本壽司健康減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于日本壽司健康減肥嗎的2點解答對大家有用。