大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于穴道減肥好方法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹穴道減肥好方法的解答，讓我們一起看看吧。
穴位減肥法真的有效嗎？
穴位減肥法經(jīng)常用來作為減肥的***方法。一方面能夠抑制食欲，減輕饑餓感，幫助減少飲食，通過***穴位可以促進局部脂肪代謝，減少局部的脂肪、贅肉。腹部贅肉，腹型肥胖的人群應(yīng)用穴位減肥有效果。
拔罐減肥拔什么穴位？
拔罐減肥最好是整體來拔，身體的前面和后面都應(yīng)該做。時間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)。主要穴位有上、中、下脘、關(guān)元天舒足三里等。建議通過適當(dāng)運動減肥，適當(dāng)控制飲食，吃吃清淡易消化的飲食，以及新鮮的水果和蔬菜，不吃零食，不喝碳酸飲料等。
穴位減肥靠譜嗎？
這個問題問的很好，如今減肥變成一個熱門話題，很多女士熱衷于減肥來保持完美的身材，但是穴位減肥靠譜嗎？
穴位減肥有一定的療效，但是容易反復(fù)。因為穴位減肥是從中醫(yī)來說的減肥方法，通過***穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，平衡陰陽，讓機體達到陰平陽秘的狀態(tài)。
那我們平時可以選擇哪些穴位呢？
有肚臍旁開兩寸的天樞穴，它可以促進胃腸蠕動，促進消化，加快代謝，減少脂肪在人體的堆積，尤其適用于腹部肥胖者。
有膝蓋骨下三寸的足三里，對于脾胃不和的人來說，按摩足三里可以調(diào)脾和胃，促進消化，加快水谷精微的吸收和排泄，從而可以減少脂肪的吸收。
還有大拇指和食指兩指之間凹陷處的合谷穴，面口合谷收，除了可以治療頭面部疾病，還可以促進機體加快代謝，合谷***力度很強，療效不錯。
因此，在生活中，穴位減肥要配合飲食控制，適當(dāng)運動來綜合治療，單靠穴位減肥效果有限。
給你們分享一下！
一次是20歲的時候，當(dāng)時體重也就一百斤不到吧！是在那種針灸減肥店里，小小的。她們會給一張飲食建議的紙，上面寫的意思就是節(jié)食！最好天天吃番茄和黃瓜！一天可以吃一個雞蛋！她們一般不說不讓你吃飯，但是會說不吃效果好，吃了效果不好。反正我就按他們說的節(jié)食，瘦了很多！真的也是餓得難受！
后來我想想不去針灸，光吃那么少！一樣能瘦！
第二次在大醫(yī)院做的，去做之前我已經(jīng)節(jié)食減肥瘦了***十斤！醫(yī)生建議我節(jié)食但是沒有說那么死，畢竟大醫(yī)院??！然后反正效果就不怎么好！可能是之前節(jié)食瘦了太多，所以繼續(xù)餓也沒啥用了！
于是我又做了埋線！也根本沒瘦！而且搞得我心理陰影很大！再也不會做埋線了！
最后總結(jié)，針灸減肥實際上主要還是靠節(jié)食，如果不節(jié)食效果就不太好說了！如果之前長期節(jié)食過再去做也一樣沒效果了！
因為我后來就都是運動減肥了，現(xiàn)在讓我再想想，扎幾個針就能瘦……也是很扯，也許可以對血液循環(huán)和各種排毒消腫會有幫助，脂肪哪有那么容易扎一下就掉？又不是氣球咯！
不過話說回來，對便秘和消腫好像是能起點作用，但是對減肥來說效果太微弱了！
47歲小姐姐點穴減肥，越減身體越差，過后還瘋狂反彈。改變方法后直接減22斤，每天精神十足，過年一斤沒長不反彈！
很多小伙伴都有一個想法，就是運動減肥太累了，要每天瘋狂運動，吃一點點而已，很辛苦才能瘦下來。想要去尋找用[_a***_]所謂的“不辛苦”小妙招，結(jié)果就越減越肥，瘋狂反彈，反而跟更加糟心。其實真正科學(xué)的減肥根本沒有那么辛苦。不信，來看看下面這位小姐姐的訴說。
【大家好，我是15群的畫眉，今年已經(jīng)是47歲了。在認(rèn)識大鵬之前已經(jīng)在減肥的路上走了很多年了。我是一個不愛運動的人，所以總是想著借助外力減肥，在這些年里面經(jīng)歷嘗試過減肥茶、節(jié)食減肥，但都失敗了。最靠近成功的一次就是去點穴，是成功瘦下來一些，但是整個人都是沒有精神，臉色都是菜色的，反而更加辛苦了。更加可怕的是之后的瘋狂反彈。慢慢地我就對減肥失去了信心，覺得自己就是這樣，想要自暴自棄了。
到18年3月的時候，偶然一次機會，在頭條上看到了大鵬，想著試試的心態(tài)就關(guān)注了，也進群了，開始了自己的吃和練。吃方面，每天吃飽吃好，群主冰雪小姐姐每天都很認(rèn)真負(fù)責(zé)，及時給我指導(dǎo)飲食上的錯誤，讓我即使改變自己之前錯誤的飲食習(xí)慣。運動上，更加是沒有自己想象中累，也不用每天都運動打卡。
慢慢地，我的體重就開始大幅度降低。直接減了22.6斤，最重要的是沒有反彈，整個過年體重體脂沒有一點增長?，F(xiàn)在大鵬教練準(zhǔn)備開通新的馬甲線班，我也報名了，爭取早日練出馬甲線。在此，非常感謝大鵬團隊，在吃飽吃好的同時還能減肥，還收獲了健康的身體】
謝謝邀請！
首先，***穴位，確實有疏通經(jīng)絡(luò)，促進消化的作用。下面介紹三個穴位，分別是中脘下脘以及天樞穴。那這三個穴位在哪里呢？
中脘穴在胸骨和肚臍眼中間的地方；下脘穴在肚臍眼上兩寸（三指寬）；天樞穴在肚臍眼左右各兩寸處（有兩個，左右對稱，三指寬）。知道穴位在哪里了，我們同樣的也有一套***方法。
第二步，一只手按照順時針的方向繞肚臍眼***60次，換手再按60次。
第三，這樣堅持五至十分鐘即可。
其次，也有人體非常重要的足三里穴位，這個穴位可以調(diào)理脾胃，在早上7到9點，這個時間胃經(jīng)活躍，***效果更好。
最后，就是最重要的堅持了，長期堅持，才可以有明顯的身體變化。
到此，以上就是小編對于穴道減肥好方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于穴道減肥好方法的3點解答對大家有用。
