大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥期間防彈方法的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥期間防彈方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 早餐防彈咖啡，中餐晚餐正常吃（以碳水為主，不生酮），會變瘦還是變胖？

早餐防彈咖啡，中餐晚餐正常吃（以碳水為主，不生酮），會變瘦還是變胖？

我認(rèn)為晚餐最好少吃，而且減肥的話不能吃碳水化合物的，米飯面食這種最會發(fā)胖了，不過喝咖啡還是有減肥效果的。我自己就是喝咖啡來維持身材的，確實(shí)有效果。我現(xiàn)在經(jīng)常喝luckin coffee的小藍(lán)杯，加上慢跑，不光利水消腫，還能讓皮膚緊致氣色好。

會胖的

經(jīng)過研究早餐會決定一個(gè)人的代謝，如果早餐的熱量不夠，代謝就會降低，導(dǎo)致肥胖

而碳水是最直接的熱量來源，你這樣吃還不如顛倒過來，晚上咖啡，早餐高碳水高熱量，這樣更容易減肥

大量攝入碳水的結(jié)果就是快速的增加脂肪，這一點(diǎn)是大量攝入蛋白質(zhì)和脂肪都做不到的，而且會抑制自身胰島素的分泌

咖啡其實(shí)是可以減肥的，其效果最佳在于健身前后攝入，能夠增加代謝，提高健身效果

到此，以上就是小編對于減肥期間防彈方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥期間防彈方法的1點(diǎn)解答對大家有用。