大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于胡蘿卜減肥健身的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹胡蘿卜減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
減肥可以吃胡蘿卜嗎？
減肥期間也是可以吃胡蘿卜的，胡蘿卜的營養(yǎng)價值也是比較高的，而且胡蘿卜本身也含有比較豐富的維生素，所以在平時也是可以吃胡蘿卜的，另外在減肥期間的話，主要是需要避免吃太過油膩的食物，像辛辣的食物也是不建議吃的，因?yàn)?/a>這些食物很有可能會對腸道產(chǎn)生一定的影響，而且也會影響到減肥的作用。
胡蘿卜怎么吃能減肥？
#本草綱目#中說胡蘿卜有“下氣補(bǔ)中，利胸隔腸胃，安五臟，令人健康，有益無損”。胡蘿卜素是維生素A的前身，被人體吸收后會轉(zhuǎn)化為維生素A,可以養(yǎng)護(hù)眼睛和皮膚。此外還能利膈寬腸，胡蘿卜富含植物纖維能增加胃腸蠕動，促進(jìn)代謝，通便排毒。那怎么吃胡蘿卜才能更好的起到減肥的功效呢？這個是有講究的哦
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（1）鮮榨胡蘿卜汁
將2根胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊兒狀，把切好的胡蘿卜放入榨汁機(jī)直到炸出呈粘稠狀的胡蘿卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1-2次，飯前喝，不必控制飲食。每次喝多少，根據(jù)自己的身體狀況靈活選擇，每天堅(jiān)持，一般一個月左右就能看到效果了哦
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（2）水煮胡蘿卜
將2跟胡蘿卜洗凈、切片；在鍋中倒入2碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。
到此，以上就是小編對于胡蘿卜減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胡蘿卜減肥健身的2點(diǎn)解答對大家有用。
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