大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥能不能吃面包蛋糕的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥能不能吃面包蛋糕的解答，讓我們一起看看吧。
求各種面包和蛋糕的卡路里？
西式中式面包、甜點(diǎn)的熱量:
蘋果Muffins 1.5oz(約42克) 205卡 7克脂肪
玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪
Banana walnut Muffins 2oz（約57克） 220 卡 6克脂肪
胡蘿卜Muffins 2oz(約57克) 190卡 7克脂肪
Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪
Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪
Cheesecake 1 cake(9’’ dia) 3,400卡 214克脂肪
Carrot cake 1 cake(10’’ dia) 6100卡 328克脂肪
蛋糕和面包哪個(gè)更容易長胖？
蛋糕和面包非常相似。它們都是碳水化合物含量高的食物，必須經(jīng)過烘焙才能食用。他們的不同之處是，面包中有酵母，鹽，水，油等。
蛋糕和面包的成分不同，味道也不同，最顯著的區(qū)別是甜度，由于有糖，蛋糕要甜得多。
成分的不同，面包和蛋糕的營養(yǎng)價(jià)值也有很大的差異。
一塊普通面包的平均熱量約為69卡路里。
這與蛋糕形成了鮮明的對比，如果裹上糖霜，每塊蛋糕通常含有235卡路里的熱量。
面包是大多數(shù)人經(jīng)常食用的一種常見食品，而蛋糕通常只是偶爾消費(fèi)，往往作為甜點(diǎn)。
蛋糕里面的大量的糖和人工黃油以及人造奶油導(dǎo)致了蛋糕是不健康的食品，并且含有反式脂肪，而反式脂肪含量高的飲食會(huì)增加心血管類疾病和糖尿病的發(fā)病率，屬于典型的垃圾食品，而且熱量很高，所以更容易會(huì)讓你發(fā)胖。如果你選擇全麥面包，全麥面包營養(yǎng)價(jià)值比白面包高，全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，含有豐富粗纖維、維生素E、B族維生素以及鋅、鉀等礦物質(zhì)。全麥面包的特點(diǎn)在于是用全部的小麥做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，并且含有部分礦物質(zhì)和維生素，尤其是B族維生素，血糖生成指數(shù)很低，還可以增加飽腹感，如果你正在減肥，你應(yīng)該選擇標(biāo)有“100%全麥”字樣的面包。
想知道怎么吃不胖，請看我的專欄文章《越吃越瘦》，可以吃的明明白白。輕松瘦下來。
如果怕胖，蛋糕面包就盡量少吃或不吃！蛋糕與面包于東方人而言畢竟不是主食，偶爾吃吃注意食量，無妨。在餅屋買的蛋糕熱量會(huì)大過面包，當(dāng)然帶餡的奶酪面包熱量也不會(huì)小。個(gè)人基本是想吃就自己做一點(diǎn)面包，注意少糖少油，吃起來更健康，而蛋糕少糖少油就不好吃了。
鴿子吃蛋糕或者吃面包能行嗎？
鴿子是以谷物和***為主食的鳥類，一般不吃蛋糕或面包等人類食品。這是因?yàn)?/a>人類食品含有較高比例的油脂、糖分和人為添加的調(diào)味品，這些成分可能會(huì)對鳥類的健康產(chǎn)生不良影響。
此外，鳥類對不同種類食物的消化吸收能力也不一樣，過多攝取人類食品可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，進(jìn)而影響鳥類的健康狀況。因此，建議不要將人類食品喂給鴿子，應(yīng)該選擇適合鳥類的專用飼料。
空氣炸鍋能做面包和蛋糕嗎？
能，空氣炸鍋?zhàn)龅案獾?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-z-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1a96bd044c9d8c53 relatedlink">做法步驟
空氣炸鍋是可以做蛋糕的，首先把面包粉里面加入雞蛋和牛奶和成面團(tuán)，然后做成蛋糕胚，將蛋白打發(fā)成奶油抹到蛋糕胚上，然后放到空氣炸鍋里慢慢蒸熟就可以了。
空氣炸鍋可以做面包、蛋糕。面包的具體做法是：
用料
高筋面粉 200克，糖 20克，酵母 2克，鹽 1克，玉米油 10克，雞蛋 1個(gè)，牛奶/水 100克
做法步驟
步驟 1
所有材料依次加入，攪勻。揉至光滑
步驟 2
放冰箱，冷藏發(fā)酵一夜
可以的
食材用料
雞蛋3個(gè)，面粉300克，糖40克，酵母3克，牛奶一袋，玉米油30克
做法步驟：
步驟 1
除了玉米油，全都攪拌棉絮，最后加玉米油，用手揉搓，最后在案板上，手上沾油，反復(fù)揉搓，直到拉起來，彈性很好，不會(huì)破，就可以放盆里，醒發(fā)至兩倍大，再揉搓，根據(jù)你家模具大小，分成幾份面團(tuán)，然后放烤鍋里，再次醒發(fā)到圖上狀態(tài)，就可以刷雞蛋液，我是180℃ 5分鐘后，調(diào)成160℃，再烤30分鐘
步驟 2
我家孩子喜歡吃帶薄脆皮的，如果不要脆皮，溫度可以調(diào)到150℃ 30分鐘也可以
步驟 3
里面很松軟，一層層，喜歡甜食，可以多加點(diǎn)糖
到此，以上就是小編對于運(yùn)動(dòng)減肥能不能吃面包蛋糕的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥能不能吃面包蛋糕的4點(diǎn)解答對大家有用。
