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21天減肥訓練營小結(jié)
減肥要記住“管住嘴、邁開腿”這幾個字。首先，在生活中平衡飲食，調(diào)節(jié)飲食習慣；其次，在進行適當?shù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5f39c3165b22fc24 relatedlink">有氧、抗阻、高強度間歇訓練加快能量代謝；最后，輔之以一定的代餐，而雷5不用我多介紹了，風靡瘦身圈的口 碑 代餐了。
黑龍江20歲女孩進訓練營減肥猝死，而這個也引起了非常多網(wǎng)友們的關注。而我們也可以看到導致女孩死亡的真正原因就是因為過度減肥。我們要知道減肥其實對于我們身體的影響還是非常大的，并且我們也要去健康減肥的，如果沒有正確去減肥的話，那么所產(chǎn)生的影響以及危害也同樣是非常大的。
據(jù)了解，該女生是在今年的7月份開始參加為期21天的封閉式減肥訓練營，女孩參加減肥訓練營沒多久，家屬就接到訓練營教練的電話稱，孩子生病了，家屬接到電話后立即趕往醫(yī)院，當家屬趕往醫(yī)院時，孩子已經(jīng)沒氣了，而醫(yī)院的診斷書上注明該女生是院外死亡，也就是說送往醫(yī)院的過程中已經(jīng)沒有了生命體征。
效果都差不多。比如巔峰就是很貴的。像***胖就是中端，也是1，2萬一個月。早安易動就是低端不到一萬一個月。當然他家也有高端價格也很貴，比如三亞店。其實沒必要去訓練營。首先價格昂貴，其次，就是住宿的差別。飲食都是低熱量控制食量。不會因為價格高低就給你吃的好。
還真沒有不過在監(jiān)獄呆幾個月是絕對能瘦下來的，呵呵開玩笑啦。減肥啊還是靠自己的毅力，看你可堅強可有恒心。晚上不吃飯，早點喝稀飯，中午吃水果，沒事再運動下。堅持吧！ 不過有的醫(yī)院提供推拿按摩減肥，但是消費不少哦。效果還是不錯的。
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