大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥健身操直播間的問題，于是小編就整理了5個相關介紹健身減肥健身操直播間的解答，讓我們一起看看吧。

1. 在家做健身操可以減肥嗎做50分左右可以減？
2. 天天做健身操能達到瘦身的效果嗎？
3. 請問做有氧健身操與打羽毛球哪個減肥更有效？
4. 健身操和跳繩哪個減脂快？
5. 虛胖型的人，在家健身減肥踩踏步機和跳健美操哪個效果好一些？

在家做健身操可以減肥嗎做50分左右可以減？

謝邀。咕咚健康，記得關注并點贊哦。

可以，不過最好是配合飲食控制，減肥效果更好。主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料、零食，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉蛋奶類蛋白質營養(yǎng)要保持適量攝入，推薦雞肉和魚。

天天做健身操能達到瘦身的效果嗎？

可以達到瘦身的效果，但是需要長久的堅持，同時日常的飲食也需要控制，盡量不要吃一些太過于油膩或者是脂肪含量比較高的食物，飲食以清淡為主，多吃一些水果蔬菜，然后再配合著健身操，通常都是可以達到瘦身的效果，平時還需要保持充足睡眠，不要熬夜。

請問做有氧健身操與打羽毛球哪個減肥更有效？

有氧健身操。

因為其中的爆發(fā)力發(fā)展比較少，且全身力量發(fā)展比較均衡。

而羽毛球的動作規(guī)范比較嚴格，跑動不足時有氧的成分就少了，相反倒是經常要有爆發(fā)力作用。

動作錯誤，沒有熱身充分的話還可能造成半月板損傷。

想減肥肯定選擇有氧操，但是羽毛球可以增強身體神經肌肉控制能力，反應能力等，這是有氧操所不能達到的。

健身操和跳繩哪個減脂快？

1 跳繩減脂更快一些。

2 跳繩是一種高強度的有氧運動，可以迅速燃燒體內脂肪，達到減脂的效果，同時也可以增強心肺功能，提高身體素質。

3 雖然跳健身操操也可以燃燒脂肪，但是相對于跳繩來說，它的強度較低，減肥效果也較慢，需要更長時間的堅持才能達到理想的效果。

      跳繩和健身操都有很好的減肥效果，都有比較快的減肥速度。

     跳繩和健身操都是一種有氧運動，在鍛煉的時候會消耗大量的熱量，可以幫助人體很好的進行減肥，跳繩屬于動作單一的運動，長時間跳繩會比較乏味，難以堅持，健身操具有較多的種類，可以提起鍛煉的興趣，更容易堅持，但是二者長期堅持都有很好的減肥效果。

虛胖型的人，在家健身減肥踩踏步機和跳健美操哪個效果好一些？

感謝邀請

解決方案1：

這要看個人情況，如果方法[_a***_]，長期堅持，再配合合理飲食，都有利于減肥。

減肥運動的最佳進行時間是早上還是晚上，如跑步跳...

答：減肥運動最好在早晨適量的跑步，量不要太大；晚上7點左右進行大量的跑步或跳操更好，兩者結合可以取得更好的減肥效果。 早晨身體內的能量物質在一晚上過后消耗的很多，早晨適量的運動可以效果更多的脂肪，一般運動在40分鐘左右是合適的。

到此，以上就是小編對于健身減肥健身操直播間的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥健身操直播間的5點解答對大家有用。