大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于真實(shí)健康減肥案例圖的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹真實(shí)健康減肥案例圖的解答，讓我們一起看看吧。
有減肥成功的真實(shí)案例沒？
我來告訴你 在家里辦公室的小運(yùn)動(dòng),劇烈的我做不來,現(xiàn)實(shí)也不允許.呼啦圈瑜伽那些在家也不是那么容易做的,跑步又沒啥效果.糾結(jié)啊嗚嗚!我也是辦公室的哦,不過你覺得在辦公室能做的運(yùn)動(dòng)還能減肥的,可能嗎?我也跟你一樣尋求過答案,但是最后還是無果.我在公司是負(fù)責(zé)***購(gòu)的,偶爾也會(huì)幫辦公司***購(gòu)一些咖啡,了解到左旋1 1子母纖體組合減肥咖啡以后我果斷的***購(gòu)了一些給辦公室的姐妹試用。試用期間姐妹們的反響都挺不錯(cuò)的，至于減肥效果沒有廣告說的那么好，但是也是有效果的，不少姐妹一個(gè)月都減掉了10斤左右。就因?yàn)?/a>這個(gè)我在公司越來越受歡迎了呢。
說說你身邊減肥成功的案例唄？激勵(lì)自我？
我指導(dǎo)我朋友減肥。他一開始是這樣問我的，9個(gè)月能不能瘦五公斤。我說不用那么久，三個(gè)月，三個(gè)月絕對(duì)見效。他對(duì)于健身是0基礎(chǔ)，所以第一個(gè)月我基本都在講動(dòng)作講飲食，一點(diǎn)點(diǎn)告訴他哪些是正確的。他和我配合的很好，第一月就掉了6公斤。第二個(gè)月我把訓(xùn)練計(jì)劃給他，讓他自己練，我也基本沒管他，沒想到他執(zhí)行的很好，最近一次見他已經(jīng)明顯瘦了，兩個(gè)月零8天十公斤，腰圍減少了15cm，同時(shí)力量有所上漲。一開始三大項(xiàng)只能做個(gè)空桿都費(fèi)勁，現(xiàn)在三大項(xiàng)都有45-50做組了。
減肥就是這樣，好習(xí)慣一點(diǎn)點(diǎn)積累，慢慢自己就知道該怎么做了。
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