大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身循環(huán)的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥健身循環(huán)的解答，讓我們一起看看吧。
為何有人減肥一直在重復(fù)循環(huán)，一直轉(zhuǎn)圈呢？
那是因為沒有真正想減肥、如果真想減不需要任何藥品費(fèi)用、只需要打一個鐵絲籠子、把他關(guān)進(jìn)去鎖上大鐵鎖、放進(jìn)深山老林中、每天派人送兩個饅頭、一碗稀飯外加三兩咸菜、不出半個月保證瘦成皮包骨、永世不會反彈、因為他再也不敢大吃海喝、看見鐵寵身上的肉不嚇掉十斤才怪！
為何有人減肥一直在重復(fù)循環(huán)，一直轉(zhuǎn)圈呢？
謝謝邀請。
這樣的題目，不少人就是從自律的角度來分析呢。先看下大背景。
一、
二、進(jìn)而分析，又是什么呢？
這貌似好心的***背后，都是商業(yè)利益在作怪。
當(dāng)然，讀出名堂來的人有，沒有結(jié)果的人更多。減肥健身成功的不少，不成功的更多。這是純屬正常的客觀事實。
聽個***朗讀，也會群群成隊打卡。健身減肥，成了生活的重頭戲。讀書，曬書單，速讀法，“拆書黨”成了時髦一族，又是什么“斜杠青年”，又是什么“激進(jìn)一族”……
簡直琳瑯滿目！
是經(jīng)濟(jì)利益作怪。參與的人成了托兒，也成了被無形的大手揪起來的急功近利者——他們急切地想改變，不想落伍，想快快改變！
兩個原因吧，一是聽信了不科學(xué)的方法，二是管不住自己的嘴。
不科學(xué)的方法我們就不在這討論了。
減肥的原理就像小學(xué)數(shù)學(xué)一樣簡單，1-1=0，1-1.1=-0.1，如果吃進(jìn)去熱量少于消耗的熱了怎么可能減不了肥呢？
所以關(guān)鍵問題還是管不住嘴。因此一個能管住嘴的人是自控能力很強(qiáng)的人，是值得托付的人。
方法不得當(dāng)，操之過急，一，是靠用藥減肥，藥停反彈。二，是運(yùn)動過量，節(jié)食過度，違反了人的生理原則，這種方法反而會傷害身體，損傷身體內(nèi)部肌能。
所以減肥不能急，鍛煉，節(jié)食，藥食等都要循序漸進(jìn)，順其自然，扎實減肥，延年益壽。
現(xiàn)在的人嘴太饞，減完肥又想吃在說好吃的東西誰不想吃呀，現(xiàn)在好吃的東西又太多，以專家說一個雞蛋就夠一天的營養(yǎng)，過去生產(chǎn)隊一年分給一兩半油，現(xiàn)在一燉飯一兩半油夠嗎，所以說別減了，有血有肉多好看，干嘛要把自己減成骷髏一樣，但不能超標(biāo)啊
如何從吃飯和減肥的循環(huán)中走出來？
身高1.6米，體重100斤，比較適中，建議不要盲目減肥，堅持鍛煉身體就好。少吃油膩，早餐質(zhì)量要好，每餐八分飽，晚餐盡量早吃，晚七點以后就不要進(jìn)食了。盡量不用藥物進(jìn)行減肥，特別是女性，如果用減肥藥不當(dāng)，會影響卵巢和***功能，嚴(yán)重的會影響生育。
這句話沒清楚是想表達(dá)什么，
那就按照我的理解如何從不吃飯的減肥中走出來。
減肥為啥不吃飯呢？
不吃飯反而影響你的新陳代謝，反而更加不好減肥！
所以說飯是要吃的，肥也是可以減的！
減肥無非就是少油少鹽少糖。
那不胖你胖誰？
總的來說，就是一定要控制攝入熱量的總量！
不在意吃多了會胖就好！其實肥胖與吃多少沒關(guān)系，而是與血液循環(huán)輸送多少營養(yǎng)有關(guān)系。吃得少 營養(yǎng)全送到皮下成為脂肪照樣胖，而吃得多，不吸收照樣瘦！
要想怎么吃都不胖，就得阻止血液循環(huán)把很多營養(yǎng)輸送到皮下。這需要減少心臟工作積極性，養(yǎng)成心靜的習(xí)慣。
做到并保持心靜，最好的方法是運(yùn)用深呼吸，呼吸頻率降下來，心率也就容易安靜下來。
心率保持安靜的狀態(tài)，人的消化吸收也會安靜下來，吃進(jìn)去的食物多余的營養(yǎng)就會不能吸收，而被直接隨糞便排出。于是，會怎么吃也不胖。
因此，保持心靜是關(guān)鍵，方法就是鍛煉深呼吸。
到此，以上就是小編對于減肥健身循環(huán)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身循環(huán)的2點解答對大家有用。
