大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動需要穿鞋子嗎女的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥運(yùn)動需要穿鞋子嗎女的解答，讓我們一起看看吧。
每天減脂跳繩，哪雙鞋合適？
都不合適，以上三雙鞋都屬于緩震鞋，跑鞋，你的體重略大，鞋底容易塌陷，尤其是跳繩運(yùn)動，跳動過程中，對鞋底的沖擊非常大，比跑步還要嚴(yán)重，所以根據(jù)你的體重，應(yīng)該選擇鞋底略微，硬一點(diǎn)的競技鞋，最起碼能支撐你的體重，我回答就這么多，希望能夠幫到您
今天很高興為您回答：跳繩鍛煉，穿那雙運(yùn)動休閑鞋合適？這個問題。我的觀點(diǎn)是李寧牌旅游休閑鞋??，它有如下特點(diǎn)一：彈性好。跳繩、跑步時間長了，感覺腳底不疼、特別舒服、有一些柔軟性。二：鞋子美觀。顏色挺多、鞋型設(shè)計(jì)簡約、大氣、好看，老中青少年都夠選的。三：防臭。穿時間長了也不臭腳，鞋子透氣性好。四：價格一般。大家都能接受。一般經(jīng)過打折后是兩百元左右。五：質(zhì)量好，耐穿?？傊簾o論是跳繩、跑步、打兵乓球等運(yùn)動項(xiàng)目，李寧牌運(yùn)動休閑鞋是您最好的選擇，它有五大優(yōu)點(diǎn)1:彈性好2:質(zhì)量好3:防臭4:鞋型美觀5:價格實(shí)惠。請大家繼續(xù)觀看視頻吧！
我推薦的是阿迪和耐克。因?yàn)?/a>它的質(zhì)量好。彈性也好。不會臭腳。也有利于你的減肥。本身減肥就很辛苦。如果鞋子不好，真的很累。所以阿迪耐克你值得擁有。謝謝 我是wjq
***加載中...170厘米高190斤，可以通過什么辦法健康減肥，對于大體重的慢跑鞋有什么推薦嗎？
先通過快走減輕體重，平時控制一下飲食！本人從208減到164！
就是先快走控制飲食避免高油高脂肪食物，晚上六點(diǎn)以后只喝水，晚飯在六點(diǎn)之前吃完！現(xiàn)在每天跑步五至十公里每周跑五至六次！
飲食沒有什么訣竅，無非就是碳水，蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素的搭配，忍的住寂寞就能瘦，注意自己的基礎(chǔ)代謝率，別吃高了，不過我有時候還是會犯戒，哎！以前都是大魚大肉，現(xiàn)在嘴里都沒有味，主要是習(xí)慣生活方式。祝你成功。
170－100=70kg，你的標(biāo)準(zhǔn)體重。只有飲食才能減肥，醫(yī)學(xué)里有減肥飲食處方，分析體檢報告，明確代謝紊亂環(huán)節(jié)，針對性搭配營養(yǎng)。醫(yī)學(xué)減肥飲食處方是高品質(zhì)精確化針對性的平衡膳食。肥胖絕非亞健康而是代謝紊亂性疾病。肥胖患者往往有，高血壓，高血糖，高血脂，高尿酸，脂肪肝，多囊卵巢綜合征，以及女性存在月經(jīng)異常，排卵期出血，月經(jīng)延遲，月經(jīng)量多，皮膚長痘痘，等等痰濕問題。中醫(yī)里的痰濕是真實(shí)存在的，西醫(yī)生化檢測痰實(shí)質(zhì)是脂類物質(zhì)。那么不同代謝紊亂，營養(yǎng)搭配不同，必須分析體檢報告，詳細(xì)問診后才能制定減肥飲食方案。不分析體檢報告，不詳細(xì)問診的減肥飲食就是瞎扯淡。吃飽營養(yǎng)均衡才能安全減肥，才能糾正代謝紊亂導(dǎo)致的疾病。
不懂醫(yī)學(xué)不可能健康減肥。減肥不是憑想象。
任何運(yùn)動都不能減肥
運(yùn)動時，人體的能量代謝有這幾種形式:ATP,CP,糖酵解[_a***_]，糖氧化供能，蛋白質(zhì)氧化供能，脂肪氧化供能，任何一種供能形式啟動其他功能形式都會被顯著抑制。這六種供能輸出功率以50%遞減，脂肪在運(yùn)動時輸出功率最低。
前三項(xiàng)供能形式出現(xiàn)在大強(qiáng)度高心率劇烈運(yùn)動中，如hiit,tabata，運(yùn)動中，此種高心率劇烈運(yùn)動，脂肪燃燒被顯著抑制，脂肪燃燒比***少。后三種供能形式為有氧供能，其中中等強(qiáng)度運(yùn)動以糖代謝為主，一個小時的中等強(qiáng)度運(yùn)動如跑步，跳繩，游泳，脂肪燃燒被糖氧化代謝顯著抑制，脂肪燃燒比***少，不能減肥，脂肪燃燒在低強(qiáng)度長時間運(yùn)動中占主導(dǎo)，但燃燒與***差不多。所以任何運(yùn)動都不能減肥。參看《運(yùn)動生物化學(xué)》能量代謝篇。但凡說運(yùn)動能減肥的，一定沒學(xué)過運(yùn)動醫(yī)學(xué)，不知道什么是運(yùn)動，只是憑自己想象胡說八道而已。
經(jīng)常中等強(qiáng)度運(yùn)動如跑步，跳繩，和大強(qiáng)度運(yùn)動如hiit，tabata會導(dǎo)致代謝不可逆轉(zhuǎn)性損傷下降，更加肥胖。對于代謝紊亂性疾病如高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、多囊卵巢綜合征患者并且將難以控制。
運(yùn)動本質(zhì)是衰老加速和損傷，即便換來的短暫健康也是也衰老加速為代價。以健康為目的的運(yùn)動是極低強(qiáng)度美體增肌訓(xùn)練，極低強(qiáng)度的意義在于用最少的衰老代價達(dá)到運(yùn)動目的，美體增肌訓(xùn)練的意義在于對抗衰老導(dǎo)致肌肉萎縮和美化形體。
到此，以上就是小編對于減肥運(yùn)動需要穿鞋子嗎女的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動需要穿鞋子嗎女的2點(diǎn)解答對大家有用。
