大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥操有氧運動空腹能做嗎的問題，于是小編就整理了1個相關介紹減肥操有氧運動空腹能做嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 鄭多燕的小紅帽一天當中哪個時間段跳最好？

鄭多燕的小紅帽一天當中哪個時間段跳最好？

鄭多燕健身操中小紅帽這一套，是全身性運動，無氧動作編排成健身操形式，是無氧和有氧的結合，對于手臂、腰腹、臀腿都有很明顯的緊致瘦身效果。我堅持了兩個星期，體重減掉4斤，手臂、腰腹圍度都變小了。
這套操，剛開始是每天晚上跳一套，到了第二個星期加強了強度，選擇小紅帽+啞鈴操兩套；
再進階者，可以選在臀腿操跟大球操，對于腰腹核心肌肉群要求較高一點。
配合飲食+鄭多燕健身操，堅持下來肯定會瘦的。
目前每晚手機打開健身app--

SLine

到此，以上就是小編對于減肥操有氧運動空腹能做嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥操有氧運動空腹能做嗎的1點解答對大家有用。