大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營黃金比例的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營黃金比例的解答，讓我們一起看看吧。
減重比率計算公式？
體脂率可通過BMI計算法計算得出。BMI計算法，BMI=體重÷身高÷身高，體脂率為，1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別，男為1，女為0。正常成年人的體脂率分別是男性15%-18%和女性25%-28%。體脂率應(yīng)保持在正常范圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營黃金比例的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營黃金比例的1點解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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