大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于腰圍大減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹腰圍大減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
如果褲子腰圍越大越貴，會(huì)有人減肥嗎？
腰圍當(dāng)然越大越貴。
腰圍大說(shuō)明你的內(nèi)臟脂肪嚴(yán)重超標(biāo)。
內(nèi)臟脂肪超標(biāo)說(shuō)明你的內(nèi)臟已經(jīng)被脂肪包裹，某些功能在開(kāi)始慢慢的衰減，到一定程度就會(huì)達(dá)到病變。一但病變，你就會(huì)有吃不完的藥。費(fèi)用也會(huì)越來(lái)越昂貴。
例如：肝被脂肪包裹。輕度脂肪肝_中度脂肪肝~重度脂肪肝~肝炎~肝硬化~肝癌。得了肝癌你算算需要多少費(fèi)用吧。
胰島也是，腎也是，心臟也是，胃也是，等等一些列問(wèn)題都會(huì)隨之而來(lái)。
抓緊減肥吧。怎么科學(xué)健康減肥請(qǐng)關(guān)注我。
或者看我其它問(wèn)答答案。
如果體重不變，腰圍小了，肚子小了，算是達(dá)到塑身效果了嗎？
我覺(jué)得應(yīng)該算，因?yàn)?/a>我也是。
我跑了二十天的步，體重沒(méi)有大變化，但是肉眼可見(jiàn)的臉小了，大腿比以前細(xì)了，肚子也小了，皮膚也好了。
本來(lái)跑了一個(gè)星期的步，就掉了一斤，我都想放棄了。后來(lái)我就一個(gè)星期上一次稱(chēng)，可還是沒(méi)什么變化，但是一直堅(jiān)持跑，每天晚上3.5公里，晚上不吃米飯，最后連我媽都發(fā)覺(jué)我瘦了（我之所以想到運(yùn)動(dòng)，就是我媽嫌棄我疫情期間長(zhǎng)胖了），我自己穿褲子的時(shí)候也發(fā)現(xiàn)腰比以前細(xì)了，但體重就是沒(méi)什么變化。
反正想要瘦一點(diǎn)就是為了穿衣服好看點(diǎn)，既然目的已經(jīng)達(dá)到了，那體重即使沒(méi)大變化，也沒(méi)什么關(guān)系吧。
體重不變，但體型瘦了，看起來(lái)肌膚緊致有彈性，用一句話來(lái)形容就是穿衣有料脫衣有肉，這個(gè)肉指的是肌肉，那么就算是塑形成功！
因?yàn)樵跍p脂運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，消耗身體囤積的脂肪，導(dǎo)致身體看上去瘦了，但是肌肉也增長(zhǎng)了，也就導(dǎo)致體重沒(méi)有變，很多人認(rèn)為體重沒(méi)變就是減肥失敗，其實(shí)這是不正確的觀念！
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，1公斤棉花和1公斤鐵塊對(duì)比，同樣的重量但不同的體積，所以正確健身目的就是先減脂再增肌，通過(guò)增長(zhǎng)肌肉來(lái)提高身體消耗達(dá)到塑形效果！
所以，身體看起來(lái)瘦了但體重沒(méi)變，才是理想的健身狀態(tài)！畢竟作為男士，誰(shuí)不喜歡彭于晏同款身材呢！
你好！我是阿刊，很高興回答這個(gè)問(wèn)題。
首先塑身，是塑造身體，身體是一個(gè)整體，而不只是腰圍，肚子。造成這樣的因素只是因?yàn)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ10f286c8789dbd94 relatedlink">生活的質(zhì)量和習(xí)慣導(dǎo)致腰腹脂肪堆積過(guò)于明顯。
因此，要整體的去看效果。不是體重過(guò)大或者肥胖過(guò)于明顯的人，體重根本不重要，重要的是體型體態(tài)。
體型要看整體是否協(xié)調(diào)勻稱(chēng)，比例是否合適。體態(tài)分靜態(tài)和動(dòng)態(tài)，姿態(tài)很能體現(xiàn)氣質(zhì)。簡(jiǎn)單的舉例就是一個(gè)行走或者跑步或者坐姿令人賞心悅目的人，他(她)的體型絕對(duì)不會(huì)差。
我是阿刊，希望我的回答能夠帶給你一定的幫助，謝謝！
謝謝誠(chéng)邀！
我個(gè)人認(rèn)為這樣還不算完美！體重不變，腰圍小了，肚子小了！這樣體形變了嗎？若沒(méi)氣質(zhì)走路彎腰哈背，那樣就不算達(dá)到塑身效果了！皮膚松馳！腰圍肚子肉都不緊致就不算塑身效果達(dá)標(biāo)！
減肥≠減體重，體重下降并不代表真瘦了，關(guān)鍵還是要看身體脂肪的含量或者說(shuō)圍度變化，即：體脂率。
減肥體脂率是衡量胖瘦的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，據(jù)百度百科顯示。正常身材男性體脂率普遍在15至18%之間，而正常身材女性體脂率則在25至28%之間。超過(guò)這個(gè)范圍可能就是真正的胖。
1、什么是體脂率？
體脂率是人體身上的脂肪組織占其所有身體總成分的比例值，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。
目前普遍認(rèn)為，正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。男性體脂高于25%，女性高于35%則屬于肥胖。
女性超過(guò)50歲，男性超過(guò)55歲，每5歲，體脂百分比標(biāo)準(zhǔn)值可上調(diào)2%~3%。
體脂率高的人，體型肥胖，往往慢***的發(fā)病率也更高。但這并不意味著體脂率越低越好：脂肪除了能儲(chǔ)能外還有御寒、緩沖臟器撞擊等功能，這部分脂肪等缺少會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)。女性還會(huì)月經(jīng)失調(diào)。
2、最科學(xué)的方法——體脂率計(jì)算公式
建議測(cè)量[_a***_]選擇清晨，這時(shí)候體重和腰圍受其他因素影響小，是一天中最準(zhǔn)確的。
明確：這里面，重量都是公斤（kg），腰圍是厘米（cm），1厘米=1公分。
到此，以上就是小編對(duì)于腰圍大減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于腰圍大減肥方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
