大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身魚油減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身魚油減肥的解答，讓我們一起看看吧。
每天吃深海魚油可以減肥嗎？
深海魚油中含有豐富的營養(yǎng)，但是每天吃深海魚油對于減肥的效果并不是很好，如果患者現(xiàn)在已經(jīng)非常肥胖的話，只靠吃深海魚油是不行的，還要控制一下飲食，盡量不要吃脂肪含量過高或高熱量高含糖量的食物，量以清淡營養(yǎng)為主，飯后要適當(dāng)散步，促進(jìn)消化，避免久坐，以免脂肪堆積，日常生活中還要注意適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)，使身體出汗，同時(shí)補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝，長期堅(jiān)持才能夠達(dá)到減肥的目的。
減脂期魚油什么時(shí)候吃最合適？
建議魚油在兩餐之間吃，能夠達(dá)到最佳的補(bǔ)充效果，而且兩餐之間吃魚油會(huì)使魚油達(dá)到最好的生物利用度，可以選擇的時(shí)間段是在早飯后和午飯前，也就是上午的10-11點(diǎn)，或者午飯后和晚餐前也就是下午的3-5點(diǎn)，這段時(shí)間人體屬于胃基本排空的狀態(tài)，吃魚油能夠使其達(dá)到最佳生物利用的效果。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于健身魚油減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身魚油減肥的2點(diǎn)解答對大家有用。
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