大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于吃什么不運(yùn)動還不胖還減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹吃什么不運(yùn)動還不胖還減肥的解答，讓我們一起看看吧。
女兒比較胖，每天不想運(yùn)動，該怎樣讓她主動去運(yùn)動減肥呢？
若誠心想減，我建議還是選擇運(yùn)動的方式比較好，我讀大二，想通過運(yùn)動來增強(qiáng)身體的抵抗力，試了三個(gè)月，發(fā)現(xiàn)效果很明顯，方法每天慢跑20分鐘，跳繩20分鐘。一星期做5 天，這樣堅(jiān)持3個(gè)月，效果顯著。貴在堅(jiān)持，不然一年也沒效果。祝你女兒減肥成功！
飲食：家長從飲食控制它減肥，每一次做飯都要低熱量，清淡，晚上不讓她吃夜宵，
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家里不要留下零食，有時(shí)間多讓他賠賠你打羽毛球，之類的運(yùn)動！
榜樣：家長給孩子做榜樣，自己有一個(gè)好的身材孩子看了也會和你一起訓(xùn)練！
可以告訴她肥胖的危害，也可以多帶她去服裝店買衣服，看到漂亮的衣服自己穿不下她自然而然就會想要變瘦，如果她不喜歡運(yùn)動覺得運(yùn)動沒用可以讓她多看下運(yùn)動瘦下來的正能量視屏慢慢的她就會被那些正能量所感染行動起來
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到此，以上就是小編對于吃什么不運(yùn)動還不胖還減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于吃什么不運(yùn)動還不胖還減肥的1點(diǎn)解答對大家有用。
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