大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)后能不能喝飲料的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)后能不能喝飲料的解答，讓我們一起看看吧。
減脂期可以喝什么飲料？
第一，排名榜首的是綠茶，它富含類黃酮和咖啡因，這有助于加速新陳代謝，結(jié)果就是燃燒脂肪。
第二的是番茄汁，每天只需一杯，您的腰部脂肪要比不喝它的人減少50％。在番茄汁里面，含有很多特別豐富的果膠等食物纖維，這種物質(zhì)能夠給人體帶來(lái)很大的飽腹感，雖然纖維無(wú)法消化，還能夠?qū)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ22ee5169d62da2dc relatedlink">身體里面多余的脂肪一起排出到人體之外。
第三名是蘋果醋，借助它可以使新陳代謝更加活躍，并會(huì)使用儲(chǔ)存的脂肪作為能量來(lái)源。
減肥期間，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該喝什么？功能飲料如何呢？
謝邀！
一、減肥期間要喝好水、喝夠水。
減肥期間，最好喝含有人體所需礦物質(zhì)（如：鈣、鎂、鋅、銅、錳）的安全健康的好水。像咖啡、茶、果汁、純凈水都不適宜喝，因?yàn)?/a>他們會(huì)帶走你身體里的礦物質(zhì)，嚴(yán)重的，還會(huì)導(dǎo)致你的電解質(zhì)紊亂，不利于提升代謝和減脂肪。減肥期間要喝2000-3000毫升/日的好水，因?yàn)樗獏⑴c脂肪的代謝，水量不夠，會(huì)出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，對(duì)減肥不利。
二、養(yǎng)護(hù)肝臟、喝好水，對(duì)減肥也有力。
肝臟是人體最重要的代謝器官，養(yǎng)護(hù)好它，可以加速排毒、提升代謝，有利于減肥。針對(duì)肝火旺、影響睡眠的，可以經(jīng)常喝一些枸杞菊花泡的水。枸杞味甘、性平，含有機(jī)鍺等物質(zhì)，能幫助促進(jìn)肝細(xì)胞的活化，具有保護(hù)肝臟的作用；菊花，可清肝明目，有舒緩肝氣、降肝火的作用。
三、功能性飲料可以喝，但要慎重選擇。
目前，市面上的功能性飲料很多，你要學(xué)會(huì)去看它的配料表，要選擇零糖、零卡路里、零化學(xué)添加的、能提升身體耐受力以及含有豐富B族維生素（可提升代謝）的功能性飲料，當(dāng)然每天攝入要適量。
以上回答，是否滿意？
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)后能不能喝飲料的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)后能不能喝飲料的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
