大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于自制減肥水健康的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹自制減肥水健康的解答，讓我們一起看看吧。
火爆網(wǎng)絡(luò)的減肥法，水+食鹽怎么堅(jiān)持？
水+食鹽減肥法就是活生生的把你餓瘦，是能消耗脂肪，但是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的情況下可抗力會(huì)急劇下降，很容易感染細(xì)菌或者***，生病不說(shuō)，病了之后正常飲食會(huì)報(bào)復(fù)性的吃很多，到時(shí)候就是身體反彈的時(shí)候，身體會(huì)認(rèn)為“我缺營(yíng)養(yǎng)了我要趕緊儲(chǔ)存多一些”這就是反彈的原因。
水質(zhì)人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素之一，鹽是人體必須使用的營(yíng)養(yǎng)之一，但是1+1的結(jié)果就是2，人體需要的營(yíng)養(yǎng)數(shù)字可能是20甚至200，所以不能夠以犧牲身體正常生理發(fā)育為代價(jià)，極端減脂，這種方法只會(huì)給你帶來(lái)更大的麻煩和意想不到的后果。
學(xué)習(xí)一下人體必須的營(yíng)養(yǎng)素、人體的基礎(chǔ)代謝、人體能量的來(lái)源、脂肪的用途等知識(shí)會(huì)對(duì)你更有幫助的。不建議你使用這種方法。且減且珍惜吧！
謝謝邀請(qǐng)。
我沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)減肥法，但是看題目就覺(jué)得這個(gè)方法百害而無(wú)一利。
作為一個(gè)瘦肉型的吃貨，我是喝水都會(huì)胖的胖紙們最恨的對(duì)象??。
為了平息眾怒，我還真研究過(guò)減肥。事實(shí)上，肥瘦體質(zhì)和代謝水平有很大的關(guān)聯(lián)性，如果代謝太低，那么吃進(jìn)去的熱量非常容易就儲(chǔ)存在體內(nèi)了。要提高代謝水平，合理的飲食+睡眠+適當(dāng)?shù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-t-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3c1aec49feeaa8c6 relatedlink">體育鍛煉才是正道。
很多人用吃素方法減肥，事實(shí)上分解脂肪要靠蛋白質(zhì)作用，那么蛋白質(zhì)來(lái)源呢？決不能是半完全蛋白質(zhì)或不完全蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是動(dòng)物蛋白和大豆蛋白。
關(guān)于脂肪，為什么我們總是說(shuō)“燃燒脂肪”？因?yàn)?/a>脂肪分解后有80%多是CO2。上過(guò)初中化學(xué)課的童鞋們都理解了吧？??
所以靠吃瀉藥、餓肚子減肥的童鞋們，有木有發(fā)現(xiàn)半死不活餓下來(lái)很快又反彈回去了？因?yàn)闈摲聛?lái)的脂肪是很狡猾滴。
這次先說(shuō)這些吧，等有空我寫(xiě)篇圖文并茂的專題。
二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師的證書(shū)順便炫一下??????
常喝什么水能瘦身？
謝邀！
能瘦身的水一定是沒(méi)有能量還有一定飽腹感的水，當(dāng)今并無(wú)什么奇特的瘦身水問(wèn)世。但是日常生活中，肥胖的你如果懂得利用水去減肥, 那么距離苗條日子也就不遠(yuǎn)矣。在此告訴大家巧用白開(kāi)水瘦身的方法：
一早起床, 在吃頓豐富早餐前先喝一大杯暖開(kāi)水, 有助推動(dòng)腸胃蠕動(dòng), 令你產(chǎn)生便意, 幫大腸來(lái)一次大掃除, 肚腩當(dāng)然不再驕傲。這招喝水保持健康法有不少明星都效法, 瘦身成功指數(shù)極高。就算達(dá)不到瘦身目的，對(duì)健康也是有益無(wú)害。
2.午飯時(shí)段, 餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水, 一來(lái)可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟, 降低飲食分量;二來(lái)補(bǔ)充身體所需的水分, 加速新陳代謝。
一到喝茶休息時(shí)間 , 食欲又發(fā)作, 拿出隨身零食, 薯片、曲奇、汽水──都是致肥美食一個(gè)下午茶的熱量高過(guò)一頓午餐呀! 這時(shí), 不妨在辦公座位周圍噴下花香噴霧, 聞著可以抑制食欲。噴霧做法:將10毫升無(wú)水酒精、1 滴玫瑰花油, 朝天花板上噴, 令全室充滿花香, 深呼吸一下。
4．晚餐時(shí)段, 喝水瘦身法
晚餐只喝水的節(jié)食瘦身法是不健康的。[_a***_]的飲水瘦身法是借攝取蛋白質(zhì)和蔬菜, 所以每餐菜單應(yīng)以蔬菜為主, 卡路里低又不怕有胃脹情況, 而且還要慢慢咀嚼。
到此，以上就是小編對(duì)于自制減肥水健康的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于自制減肥水健康的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
