大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥全記錄的問題，于是小編就整理了4個相關介紹健康減肥全記錄的解答，讓我們一起看看吧。
體脂秤顯示怎么看？
方法/步驟:
1.
第一,在體脂秤測出來的報告里,最顯眼最上面的肯定是體重了,這是最直觀的,...
2.
第二,BMI,這是現(xiàn)實我們身材是否勻稱的一個國際指標,通常它如果顯示肥胖,...
3.
再來,就是要看體脂率了! 減肥最重要的是要減脂,脂肪掉了,才是真的減肥成功嘛!...
4.
接著,要看代謝! 代謝其實很重要,正常女生的代謝是1600-1800,...
怎樣找回手機管家里清理加速中手機瘦身中的微信文件？
利用騰訊手機管家對手機存儲文件進行清理后，是無法恢復的。除非你預先做了備份。清理加速這一功能主要是對手機內(nèi)存進行清理，緩解內(nèi)存空間壓力。特別是手機瘦身功能，清理這里的文件務必要有準備，否則很容易影響軟件或文件的正常使用。
什么軟件桌面顯示體重？
記錄體重我推薦微信小程序，瘦先森體重管理用app的話還要安裝，剛開始試用的時候，手機桌面上一堆記錄APP，太凌亂了，小程序好用點，用完直接關掉，又不用安裝，很方便。。
以前記錄體重都是用本子的，但是本子經(jīng)常不懂丟哪里去
你天生是瘦是胖？你減肥的最高紀錄是多少斤？
謝謝邀請！
我屬于天生就胖的體質(zhì)，小時候就一直胖，后來就沒有瘦過，直到去年體重達到156斤，那時候上樓梯、正常走路走多了都會氣喘吁吁的，這樣就下定決定減肥了。
首先，堅持每天運動，可能有時候是力量訓練，有時候是有氧運動，還有的時候有氧跟無氧都結合起來一起，最終達到了目的。
第二，并不是盲目的運動，最一開始因為體重較大，所以都是慢跑，而且量不大，慢慢適應之后才開始增加跑步的量。
第三，中間一直穿插力量訓練，因為長期的有氧訓練會消耗肌肉，這樣就很容易降低基礎代謝率，造成更容易胖的結果，所以一直堅持力量訓練。
第四，最重要的，中間有控制飲食，自己做吃的，有時候吃水煮的花菜或者燕麥片等等時候降低體脂的食物。
你好，我是屬于微胖型的。之前有過減肥的經(jīng)歷，是當時很流行的28天減肥。大致就是不吃飯，硬瘦下來。剛開始前三天是很難去堅持的，每天就是喝牛奶，吃水果還有水。三天過后就沒有那么難了。有時候會有點暈，口袋隨時有塊糖來備著。最后我還是堅持下來了，一個月瘦了20斤。瘦下來能穿自己喜歡的衣服能美美噠覺得一切都值了。
但這樣的減肥不健康，不建議大家常識。最后也祝大家都瘦到自己理想的斤數(shù)。
天生大概是胖吧，畢竟整個大學體重始終維持在160斤以上（身高1米7）。
大學最后一年開始健身，最終體重維持120斤左右。前年因為培訓、考試、裝修、結婚、生娃等一系列事情，體重又恢復到原來水平甚至更多（裸重162斤）。
去年下半年一切恢復正軌，于是乎開始了恢復之路。大概用了四個月從162斤又瘦到了120吧（今早剛過的秤）。
感覺還沒有盡全力，再快的話兩個月差不多就能瘦40斤，畢竟還有工作和家庭。
不過一般沒有經(jīng)驗的朋友我是不建議如此減肥，畢竟我健身近10年，另外，我還有這個證作為我部分理論基礎：
- 這是一個封閉式的提問，但是答案卻是開放式的，因為胖瘦形體呈現(xiàn) 狀態(tài)本身就是靈動的處在變化中的過程，尤其是 胖瘦的概念還極大受到個人感覺感受的影響，這就更難有標準了，比如我自己110斤 我覺得胖[_a***_]再減15斤，但是我媽媽和外婆都覺得剛好再減就太瘦了，你看不同的人視角、審美、觀念是如此的有差異！
- 我記得小時候自己不胖，夏天都非常喜歡穿裙子，但是后來上了初中就慢慢變胖了直到現(xiàn)在，這個過程我感到還是跟吃有巨大關系，還有就是自己是喜歡多思慮的性格，多思傷脾虛 運化可能比較弱 所以一直胖到現(xiàn)在。
- 記得剛生完孩子的時候 是147斤 到現(xiàn)在也6年了 目前是110斤 好像每年都在少一些，但是很難確定到底是怎么受的，現(xiàn)在非常喜歡養(yǎng)生也知道思慮與脾的關系，盡量有時候會刻意提醒自己要關注身體感受而不是人有大腦滿天飛的想。
- 祝愿減肥的人最終找到那個想要的自己！
到此，以上就是小編對于健康減肥全記錄的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥全記錄的4點解答對大家有用。
