大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于適當(dāng)運動能減肥長高嗎嗎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹適當(dāng)運動能減肥長高嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
有沒有運動減肥意外長高的？
長高是多少人的愿望和夢想?。?/p>
少壯不努力長大徒傷悲啊
每次跟大人們抱怨自己為啥長得這么矮呢
談到如何長高，很多人都會把長高和營養(yǎng)品、增高鞋聯(lián)想到一起，但是其實健身運動也是可以促進(jìn)長高的。
運動的確是減肥的一大方式，同時它也是可以增高的一種方式，尤其是對于青少年來說，運動可以極大的促進(jìn)骨骼的生長，但是如果要說運動減肥卻意外長高的話對于還處于發(fā)育期的年輕人來說是很正常的，如果是成年人的話減肥和長高就是兩碼事了，不過當(dāng)你減肥之后自然就看起來比以前高了，瘦顯高。
額。。我的情況剛好相反，本想長高卻意外瘦了的算嗎？分享個勵志的故事給你聽。
答主男，24歲，通過運動訓(xùn)練一年多，長高了大概有6-8厘米，
可能是因為長期運動的原因，還瘦了有十幾斤吧，整個人顯得也有精神了。
不知道題主是想長高還是想減肥，
不***，不吃藥，物理長高方法，
32歲前都可以長高8-10cm。需要的關(guān)注公眾號“物理增高方法”，互相交流學(xué)習(xí)。
我的訓(xùn)練內(nèi)容如下：
先熱身5分鐘。然后踢腿、壓腿15分鐘，然后甩腿，左右腿各100下。
運動可以讓孩子長高嗎？
你好！我是運動康復(fù)吳醫(yī)生！人體的身高決定因素很多，包括先天條件和后天的因素，先天條件也就是父母的基因、孕期營養(yǎng)和生產(chǎn)時順利與否，后天因素包括生長環(huán)境、營養(yǎng)情況和其他因素。很多人先天條件改變不了，所以想要長高就只能在后天因素想辦法了。最主要的首先是營養(yǎng)，現(xiàn)在人們生活水平高了，牛奶、牛肉等充足，只要營養(yǎng)吸收的好，小孩子的身高都普遍高一些。至于運動，也是促進(jìn)身高發(fā)育的一個方法，特別是一些跑跳類運動，比如籃球、足球等運動都是不錯的，這些運動能促進(jìn)營養(yǎng)吸收，幫助身高發(fā)育！
以上是我的個人觀點，謝謝！
運動可以說是長高的條件之一，但不是唯一。相對不愛運動的孩子來說，無疑愛運動的孩子普遍身高要高些。再一個就是孩子本身的基因，先天的因素要看父母的遺傳了。后天的話，只要營養(yǎng)充分跟的上，加上適當(dāng)?shù)倪\動，身高一般都會在中等偏上的范圍，但是一定要注意，千萬不要超負(fù)荷運動，那樣不僅起不到長高的作用，還有可能造成韌帶撕裂，軟骨損傷，錯位等傷害，可能還會抑制生長。長高還有一些因素需要注意，比如壓力的釋放，心中一定不要有太大的壓力存在，還有就是不要熬夜，保障充足的睡眠也是關(guān)鍵。規(guī)律的作息，良好的飲食習(xí)慣，都會為長高保駕護(hù)航，希望對你有所幫助。
運動能夠讓人增高。
正處于生長發(fā)育階段的孩子，全身骨骺線還沒有完全閉合，合理的運動是有利于長高的。對于處在生長發(fā)育期的青少年，一定要選擇一個自己喜歡的運動項目，堅持訓(xùn)練，一定能夠使身高超越不運動的自己。
體育運動可以加強機體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素的分泌，加快骨組織的生長，運動能夠***骨骼以及軟骨，加速骨骼兩端的礦物質(zhì)沉積和礦物質(zhì)的沉積量，讓人變得更高。
合適的運動包括：球類 、摸高 、跳繩、籃球、游泳 、單杠 、體操、 跑步 、攀巖等同時還要養(yǎng)成規(guī)律，定時、定量的運動。不合理的運動，反而不利于孩子長高。
孩子生長首先不要錯過生長快速期，在這段時期更不要忽視營養(yǎng)的補充與適當(dāng)?shù)倪\動。
可以，首先你要保證孩子的睡眠跟營養(yǎng)，然后不要給孩子太大壓力，然后每天跟孩子一起運動，最有效的是拉伸跟跳繩，最好每天跳繩5到10分鐘，跳神前后做好熱身與拉伸，堅持半年會比原來長的更高，6到15歲之間的孩子，要做好心理的疏導(dǎo)，不要讓孩子產(chǎn)生厭惡、排斥心理！
天天鍛煉堅持多長時間有效果長高？
身體長高也是根據(jù)因人而異，因為沒有固定的[_a***_]來做鍛煉，平?？梢远嘧鲆恍┗@球、羽毛球、排球這些長期堅持是有一定的效果，同時可以每天堅持半個小時到一個小時的時間左右，3~6個月有明顯的效果，同時在飲食上一定要養(yǎng)成一個良好的生活規(guī)律，保持營養(yǎng)均衡。
大家都知道運動可以讓孩子長高，你知道哪些具體有效的運動長高的方法嗎？
很高興回答你的問題！體育運動可以加強機體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，促進(jìn)孩子們生長激素的分泌，加快骨組織的生長有益于人體的長高。跳躍類項目：球類 、摸高 、跳繩、籃球就是一項協(xié)調(diào)性很好的促進(jìn)身高運動，伸展性運動：游泳 、單杠 、體操、 跑步 、攀巖等等這都是利于長身高，當(dāng)然有些孩子體質(zhì)或與父母身高也有關(guān)系的！另一方面也要跟上孩子的營養(yǎng)或鈣等……
首先人長高是有一部分營養(yǎng)問題，對于營養(yǎng)應(yīng)該多補充蛋白質(zhì)，多喝一些純牛奶。最后根據(jù)我個人的意見，我覺得那種小時候非常的強壯，有肌肉的人不容易長高，因此，建議孩子在高中之前盡量不要刻意鍛煉肌肉，如果說運動長高的話建議可以向上做一些拉伸。
視頻加載中...你好，我是陸教，很高興為你解答這個問題！
小孩的身高一部分取決于父母的基因，一部分來自于后天的發(fā)育，孩子基本上在20左右都還會發(fā)育長高的，所以即使父母不高的情況下，孩子都會有希望長高的。
孩子從小要多培養(yǎng)體育運動，像足球，籃球，乒乓球，跳高，跳遠(yuǎn)，跑步鉛球等運動項目，這些運動可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，運動也讓你擁有一個更強魄的身體，還能促進(jìn)青少年的體格發(fā)育，是有助于長高的。
希望這個回答能夠幫助到你！
到此，以上就是小編對于適當(dāng)運動能減肥長高嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于適當(dāng)運動能減肥長高嗎嗎的4點解答對大家有用。
