大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于突然健身減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹突然健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
久不運(yùn)動(dòng)忽然開(kāi)始減肥的胖子，如何增強(qiáng)心肺功能？
有氧先做，一周二次。力量一周三次。有氧和力量分開(kāi)不在同一天做。有氧做一次間息48小時(shí)，節(jié)奏為慢走快走慢跑快跑呼吸急喘了再慢走快走跑步。這種練法為慢快慢快慢。力量以深蹲臥推劃船為主。
40來(lái)歲樸素的中年婦女突然開(kāi)始減肥打扮，是有什么想法了嗎？
首先40來(lái)歲就稱為中年婦女了[汗]我感覺(jué)應(yīng)該算是中青年??減肥打扮應(yīng)該算是兩個(gè)步驟狀態(tài)吧？首先應(yīng)該是減肥，只有瘦下來(lái)有了好的身材打扮起來(lái)才漂亮好看！想法？只要是正常的好的想法都是應(yīng)該支持的！比如體重已經(jīng)超標(biāo)，或者說(shuō)已經(jīng)影響到身體健康了，那不減肥才是錯(cuò)誤的，而且減肥不是件容易的事，要看自己的決心和毅力，打扮自己，讓自己生活更有質(zhì)量，更有儀式感有何不好？難道女人就應(yīng)該做個(gè)黃臉婆，整天圍著鍋臺(tái)，孩子，老公轉(zhuǎn)嗎？女人只有愛(ài)自己才能有能力愛(ài)家人！40來(lái)歲也不能說(shuō)是晚，也不能說(shuō)是突然，因?yàn)?/a>每個(gè)人都有自己的生活軌跡，都有自己的想法，自己的經(jīng)歷，無(wú)論怎樣只要想改變自己做最好的自己，保持最佳狀態(tài)啥時(shí)都不晚！
40來(lái)歲樸素的中年婦女突然開(kāi)始減肥打扮，是有什么想法了嗎？
這也不一定是有什么想法，只不過(guò)是自己到了40歲這個(gè)年齡，都會(huì)有恐慌的心態(tài)。以前孩子小天天把心思都放在照顧孩子上了，還要每天像保姆一樣做飯買(mǎi)菜伺候一家老小。不注重把自己打扮的漂漂亮亮的。隨著40歲的年齡，容顏也慢慢變老，體型也變得臃腫無(wú)形了。再不注意去改變一下自己，余生都會(huì)留下遺憾。這個(gè)年紀(jì)的女人孩子也都已經(jīng)大了，有的已經(jīng)上高中去住校。不用每天圍著孩子轉(zhuǎn)了，有時(shí)間去打扮自己了。那就用實(shí)際行動(dòng)去打造全新的自己。沒(méi)有丑女人只是沒(méi)有經(jīng)濟(jì)實(shí)和時(shí)間花在自己身上。還是希望女性朋友們好好愛(ài)自己，不要總為家人而活忽略了自己。記住自己要學(xué)會(huì)獨(dú)立，不要總依靠任何人去索取任何東西。靠誰(shuí)不如靠自己，自己喜歡的東西自己努力爭(zhēng)取去得道。不給自己的余生留有遺憾。
順應(yīng)時(shí)代之風(fēng)尚，在吃好住好穿好的背景下，大家都開(kāi)始注重內(nèi)外同修了，開(kāi)始比健康，比長(zhǎng)壽，比年輕，比漂亮，比氣質(zhì)，比身材了，在這樣的大環(huán)境下誰(shuí)甘愿落后停滯不前呢？所以說(shuō)讓自己變健康變漂亮變得有內(nèi)涵在什么年齡開(kāi)始都不算晚都是在進(jìn)步，都應(yīng)該
活成自己喜歡的樣子。
[捂臉][捂臉]這這個(gè)我有發(fā)言權(quán)，愛(ài)美是女人的天性，但生活的瑣碎往往磨平了多數(shù)女人的美。女人不但要有自己的工作，還要撫養(yǎng)孩子，打理家務(wù)，疲勞的身影奔于生計(jì)，無(wú)暇顧及打扮。當(dāng)孩子慢慢長(zhǎng)大，生活漸漸趨于平淡，女人的爰美之心又自然而然升起，這是必然的趨勢(shì)！女人四十一枝花！
四十來(lái)歲開(kāi)始為自己活著了吧，這個(gè)年紀(jì)孩子也大了，如果再家庭不合，哪還有什么舍不得的，女人要是想開(kāi)了，就開(kāi)始為自己活著了，不會(huì)再那么精打細(xì)算的過(guò)日子了，一天天圍著孩子老公鍋臺(tái)轉(zhuǎn)也得不到什么肯定，為啥不把自己活的開(kāi)心點(diǎn)，隨著自己的意愿生活呢。我也四十來(lái)歲，沒(méi)什么家庭不合，都開(kāi)始減肥打扮了，減肥是為了自己的健康，打扮是讓自己看起來(lái)更有氣色些，不用很驚訝，一般這個(gè)年齡段的女人，都更通透些了吧，沒(méi)啥特別的想法，年輕的時(shí)候女為悅己者容，到了這個(gè)年齡段，女為己所容，自己開(kāi)心才是最主要的了。
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