大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥一般多少天有效的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥一般多少天有效的解答，讓我們一起看看吧。
一個(gè)月跑半個(gè)月步有效果嗎？
一個(gè)月跑半個(gè)月的步，相當(dāng)于＂跑一休一＂。這種運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，對(duì)減肥、健身是會(huì)有一定的效果的。
當(dāng)然，這還要看你每次跑步的跑量和每公里的配速。比如說(shuō)，如果你每次跑步的跑量在5至8公里之間，每公里的配速在六分半鐘左右，減肥、健身效果會(huì)更加明顯。
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到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥一般多少天有效的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥一般多少天有效的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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