大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于經(jīng)期運(yùn)動(dòng)幾分鐘能減肥嘛的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹經(jīng)期運(yùn)動(dòng)幾分鐘能減肥嘛的解答，讓我們一起看看吧。
運(yùn)動(dòng)減肥50分鐘，能起到減肥作用嗎？
能不能減肥主要看你消耗了多少熱量，這不僅跟運(yùn)動(dòng)的時(shí)間有關(guān)系同時(shí)跟運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度有關(guān)，如果你50分鐘都在散步，就只能起到助消化的作用。
同時(shí)能不能減肥還跟你的飲食相關(guān)，如果你高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)了50分鐘，消耗了500大卡的熱量，應(yīng)該是蠻拼的了，但如果運(yùn)動(dòng)完你又吃了兩塊巧克力或一包薯片，那等于白運(yùn)動(dòng)了，不僅不能減肥，說不定還能囤點(diǎn)熱量，長(zhǎng)點(diǎn)肉呢！
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所以，想要減肥成功需要兩手抓，飲食搭配要均衡，運(yùn)動(dòng)要適量，偏向哪一個(gè)都不能取得好的減肥成績(jī)！
到此，以上就是小編對(duì)于經(jīng)期運(yùn)動(dòng)幾分鐘能減肥嘛的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于經(jīng)期運(yùn)動(dòng)幾分鐘能減肥嘛的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
