大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于在運(yùn)動減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹在運(yùn)動減肥的解答，讓我們一起看看吧。
運(yùn)動減肥一天運(yùn)動多久？
減肥主要靠運(yùn)動和節(jié)制飲食為主。運(yùn)動主要是進(jìn)行打籃球，跑步騎自行車都可以的。每次運(yùn)動要在一個小時左右的時間為好。要找到出汗的目的。另外要節(jié)制飲食，不能吃油脂過高的食物。晚飯可以吃半分飽。不要吃巧克力咖啡。多吃些蔬菜，飲食要均衡，要多樣化。
到此，以上就是小編對于在運(yùn)動減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于在運(yùn)動減肥的1點(diǎn)解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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