大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥祛痰濕方法的問題，于是小編就整理了1個相關介紹減肥祛痰濕方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 濕熱與痰濕體質的人該怎樣減肥？

濕熱與痰濕體質的人該怎樣減肥？

感謝邀請，大家好，我是中醫(yī)推拿保健師巧玲今天分享的主題，濕熱和痰濕體質的人該如何減肥，從三個方面和大家分享。

首先我們了解一下濕熱和痰濕的擦邊。

濕熱，是因為消化系統(tǒng)不好，容易患***或風濕，咽喉腫痛上火，性格急躁易怒。

而痰濕，是因為脾虛患者，一般腹部帶脈松軟肥，大臉油彈，多脫發(fā)。性格偏溫和穩(wěn)重善于忍耐。

其次，對于這兩種體質的人來說，都可以通過拔罐兒來疏通膀胱經(jīng)咯。排出體內(nèi)的濕氣來加快新陳代謝。這兩種方式都可以用拔罐兒來幫助我們排出濕氣，這是一種比較簡單，也比較容易接受的保健理療方式。同時要注意的是，對于體虛的朋友來說不是和用玻璃罐，只適合用中藥泡過的竹罐，來進行排濕效果會比較好。

最后一種簡單的方式在我們配合飲食的情況下可以多喝一些紅豆薏米水，這個方法比較簡單，每天只需要半個小時進行外敷，肚臍的神闕穴用中藥進行作用于神闕穴來幫助我們緩解體內(nèi)脾虛的情況，來調(diào)理我們的脾胃，進一步的去爭取。天天的攤尸用話能力

以上就是今天和大家分享的內(nèi)容，如果你想在生活中對自己有一個更好的了解和認識你，可以評論區(qū)回復健康二字，我將對你進行一對一的首長面子來幫助你更好的認識了解自己。感謝信任。哦！

濕熱或者痰濕的朋友，要想減肥必須先調(diào)理身體濕氣，因為有濕氣，就屬于易胖體質，這個時候你就是不吃飯，喝涼水都會長肉，所以通過去濕茶調(diào)理，身體調(diào)理成易瘦的體質，這個時候減肥，事半功倍，效果好，也不會反彈了！??！

在日常生活中發(fā)生的諸多“飲食不節(jié)"行為是導致個人機體出現(xiàn)濕熱蘊結的直接原因之一，如:偏嗜肥甘厚膩、嗜酒、過飽、攝入不潔的飲食等等。原因被明確后，我們只要是來一個與其背道而馳的做法，那么問題不就可以得到解決了嗎?不暴飲暴食、不酗酒、不吃油膩之物、少吃甜味品……，如果把前面提到的這些事情你都能給不折不扣地落實到位，那么結果就不只是可以起到預防濕熱的這個單一目標了，它無形中還會有減肥的作用產(chǎn)生。

weight: bold;">“當人體臟腑、陰陽失調(diào)，氣血津液運化失調(diào)，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態(tài)為痰濕體質，多見于肥胖人，或素瘦今肥的人"。針對痰濕體質的人員來講他們的飲食禁忌是這樣的:平時需忌“肥甘味厚"之物，甜的、油膩的、咸的食物也不利于脾的運化。要常吃清淡易消化的食物，不要暴飲暴食，每餐七、八分飽即可，這種模式一旦能夠長期地堅持下去，那么減肥的目的也就算是實現(xiàn)了。

當然了這只是從肉體這個層面來說的濕熱與痰濕體質的人員究竟要怎樣來減肥。事實上“意識決定存在"，如果失去了人體思維、意識所起的主導作用，那么機體組織所產(chǎn)生出的所有行為都將無從談起，就更不要來提減肥能夠成功這件事情了?？梢娝季S、意識在形態(tài)結構上的改變將會直接影響到神經(jīng)元能量在體內(nèi)的分布情況。

邪不壓正，正氣在體內(nèi)的從新回歸這才是能夠改變濕熱與痰濕體質的根本原因。機體上多余出來的贅肉被減掉后，這也就意味著原來積聚在體內(nèi)的“虛邪"之氣已隨著代謝廢物的排出而被趕跑了一大半，剩下的組織成份相對來說就是純正不雜的了。只要是培補起充足的生命能量，樹立起堅定的健康意識那么減肥成功后就絕對不會出現(xiàn)來回反復的情況。

說到減肥是現(xiàn)代腦力代替體力的產(chǎn)物。濕熱性或痰濕性體質，又減肥困難。減肥把它看作長期目標，不易短期實現(xiàn)標準體重。濕熱體質多肺胃熱郁，飲食不易辛辣***或生冷海鮮發(fā)物?？梢远嗍?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-d-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3a108c1a0bf7ee93 relatedlink">冬瓜，赤小豆，薏米仁，蓮子等利濕清熱之品。還可飲些厚樸花、茉莉花、玫瑰花、荷花茶之類。痰濕體質多脾腎陽虛，不愛運動。飲食不易食膏粱厚味，寒性凝滯之物?？啥嗍?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-s-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ80b671905b2cc03d relatedlink">生姜、桔紅、陳皮、高梁、小米等溫化痰濕之物?？捎么髼棧菟敳栾?，或普洱、黑茶飲用。

痰濕和濕熱，都是體內(nèi)都有濕，這兩種體質類型的經(jīng)常夾雜存在，但是兩者還是有一些區(qū)別的。

首先痰濕從體質的陰陽屬性來講屬于陰證，濕熱從陰陽的屬性來講偏陽，正所謂“病痰飲者當以溫藥和之”，也就是說利用一些溫陽祛寒的藥能夠促進痰濕消除，而濕熱在臨床上治療，更多是[_a***_]祛濕清熱的方法。

痰濕形成的原因多數(shù)跟經(jīng)常太過飲食生冷，導致傷了脾胃和陽氣所相關，而濕熱很多是因為長期的辛辣煎炸油膩之品使用過度，導致胃腸化濕化熱，所以兩者形成的原因是有不同，當然中醫(yī)調(diào)理的方法也不相同。

痰濕的臨床主要癥狀是身體肥胖面目臃腫，而濕熱的皮膚油膩，面紅目赤；痰濕多口中黏膩、不想喝水，而濕熱的人都出現(xiàn)口干舌燥、口苦口臭等癥狀；痰濕的人常感覺身體困重，而濕熱的人也會出現(xiàn)身體困重，但常伴有心煩氣躁、四肢煩熱等癥狀；痰濕的人大便粘滯不爽、容易腹瀉，濕熱多大便干結，排便不爽，或者伴有***灼熱疼痛等癥狀；痰濕的人舌體胖大而厚膩，濕熱的人舌紅苔黃膩。

中醫(yī)調(diào)理痰濕，重在溫陽健脾化痰祛濕，而濕熱重的人重在清熱祛濕，治療方法各有不同，在臨床上很多癥狀也是同時存在相間發(fā)生，有時候需要找中醫(yī)醫(yī)生去治療，權衡輕重調(diào)理。

到此，以上就是小編對于減肥祛痰濕方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥祛痰濕方法的1點解答對大家有用。