大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動能不能減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動能不能減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 運動和節(jié)食哪個更能減肥？
2. 運動半小時減肥嗎？

運動和節(jié)食哪個更能減肥？

運動和節(jié)食結(jié)合起來進行減肥會更好一些，效果也會相對明顯，而且對身體也不會產(chǎn)生太大的影響，如果單獨靠節(jié)食減肥的話，雖然短期內(nèi)的效果會比較明顯，但是對身體的傷害還是比較大的，還會出現(xiàn)反彈的情況，所以建議不要輕易靠節(jié)食進行減肥，運動加節(jié)食是最好的減肥方式。

運動半小時減肥嗎？

只要是運動，它是都有一定的減肥效果的，如果是堅持每天都可以運動半小時，然后在同時也可以把控對飲食的掌握，然后控制熱體內(nèi)熱量攝入與脂肪，也是能肯定可以達到減肥的效果的，并且半小時運動也要進行合理，不能是光跑動，可以騎單車，給仰臥起坐和呼啦圈。

到此，以上就是小編對于運動能不能減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動能不能減肥的2點解答對大家有用。