大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于奇葩健身減肥的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹奇葩健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 說說自己做過的奇葩運(yùn)動(dòng)方式吧？
- 健身房有沒有奇葩的鍛煉方式？
- 健身杠鈴千千萬，你見過冰塊做的杠鈴片嗎？你都見過用什么“奇葩”材料做的杠鈴？
- 生命在于運(yùn)動(dòng)，心態(tài)是快樂之本，你每天的運(yùn)動(dòng)量是多少，聊聊天，健身中遇到哪些奇葩？
說說自己做過的奇葩運(yùn)動(dòng)方式吧？
爬樹，其實(shí)是一個(gè)非常好的運(yùn)動(dòng)方式，小時(shí)候生活這農(nóng)村，要么在地上爬，要么在樹上爬，大家別小看了“爬”這個(gè)動(dòng)作，從一名健身教練的角度來看當(dāng)我們?cè)谂佬械綍r(shí)候，我們身體中80%以上的肌肉都會(huì)參與，也得到了一定的鍛煉，其實(shí)身體這個(gè)東西就是用進(jìn)廢退，我們要多去“折騰”它，才會(huì)讓身體素質(zhì)越來越好。隨著國家的發(fā)展，人們生活水平的提高，各種智能的機(jī)械設(shè)備，讓人們?cè)絹碓健皯小鄙眢w越來越退化，物極必反，咱們的身體也是一樣的，未來擁有一個(gè)健康的身體比擁有更多的物質(zhì)和財(cái)富更重要，這也就是為什么國家把全民健身提到國家戰(zhàn)略的原因。加油吧，每天爬行半小時(shí)，你的身體會(huì)像孩子一樣越來越年輕……
健身房有沒有奇葩的鍛煉方式？
看到這個(gè)問題！我有一種莫名的興奮，因?yàn)?/a>前段時(shí)間剛好一位朋友發(fā)了幾個(gè)他在健身看到的新式動(dòng)作，想讓我講解分析一下，看能不能學(xué)著練，今天就借這塊寶地，跟大家分享！本人才疏學(xué)淺，想啥說啥！
記住這個(gè)動(dòng)作雙手必須抓緊拉桿，這是你的根，根沒了人就飛了！腰腹要快速旋轉(zhuǎn)擺動(dòng)，依靠旋轉(zhuǎn)的離心力帶動(dòng)并攏的雙腿，要像龍卷風(fēng)一樣快！快！再快點(diǎn)！你就會(huì)擁有摧古拉朽之神力也！
這個(gè)動(dòng)作應(yīng)該會(huì)讓血液大量的甩向腿部，說不定雙腳會(huì)充血腫脹！對(duì)于腿部血液循環(huán)不暢也許會(huì)有不錯(cuò)的功效。
（劇情再現(xiàn)）時(shí)光飛逝，曾經(jīng)的***已不在，我就是想問你一件事：“那天在健身房，你在我背后究竟干了什么？“
健身杠鈴千千萬，你見過冰塊做的杠鈴片嗎？你都見過用什么“奇葩”材料做的杠鈴？
看你選擇的價(jià)位，普通的7塊錢一公斤的鐵片的，10-20之間的橡膠的，20以上的PU，低于20的PU可以不用考慮，進(jìn)口PU成本就很高。
杠鈴片現(xiàn)在高端的應(yīng)該是PU的，其次是包膠，然后到那種鑄鐵的無加工的，價(jià)格參差不齊。我買過一套德國SCHMIDT 的PU杠鈴片 150公斤4500，不含杠鈴，應(yīng)該是現(xiàn)在市面上最好的了。還買過一套高彈片2000一套。用了1年了，還很新。
負(fù)重腰帶，可以讓健身房給買，要是老板小氣就自己買一個(gè)放健身房。練引體向上、雙杠臂屈伸的時(shí)候用得上。
如果健身房不提供洗浴用品，選用阿迪的洗浴二合一沐浴露挺方便，可以少帶一樣。
另外包里最好長期放一條備用毛巾和一套備用內(nèi)衣褲，以防忘帶。
曾經(jīng)洗完澡發(fā)現(xiàn)沒帶毛巾默默晾了十來分鐘然后用吹風(fēng)機(jī)吹干……
從此一直帶套備用的，毛巾和內(nèi)衣也不占地方。
冰塊做的啞鈴我還真沒見過，不過我見過塑料的啞鈴，記得看家有兒女的電視劇的時(shí)候，里面劉星幫助鼠標(biāo)對(duì)抗他爸，就給他做了一個(gè)塑料的啞鈴，讓鼠標(biāo)為此舒服了好多?，F(xiàn)在想起來都覺得好笑。
還有就是用泥做的啞鈴了，不過那是小孩子玩的，不能當(dāng)真，哈哈哈哈。還有就是紙盒子做的啞鈴，磚頭做的啞鈴等等，我見過的能想起來的啞鈴就這么多了。哈哈哈
生命在于運(yùn)動(dòng)，心態(tài)是快樂之本，你每天的運(yùn)動(dòng)量是多少，聊聊天，健身中遇到哪些奇葩？
我??！不是像你們那樣的運(yùn)動(dòng)，而是體力勞動(dòng)，閑人啊，才是運(yùn)動(dòng)，而我們都是體力勞動(dòng)，就是拼體力，如果體力好的話，就可以多干點(diǎn)兒，體力不好干不了。天天的勞動(dòng)到體力不支啊，累得腰酸腿疼啊，胳膊都抬起來呀，哪有那閑功夫去看奇不奇葩呀自己不變成奇葩就可以了。就是勞動(dòng)的時(shí)候，悠著點(diǎn)兒，別累壞了，一旦摔壞了，就干不了了，這就是我們的勞動(dòng)。你把這樣的勞動(dòng)叫運(yùn)動(dòng)嗎？也許吧，哼哼哈哈。
⊙2019.03.29
謝謝邀請(qǐng)作答。
如果說生命在于運(yùn)動(dòng)的話，而本編則強(qiáng)調(diào)“人活一口氣，氣之道，養(yǎng)天下?！边@是我撰寫的《養(yǎng)氣場(chǎng)》的核心詞。
養(yǎng)氣在這里有兩層意思：一是養(yǎng)，即培養(yǎng)，營造：二是養(yǎng)，即養(yǎng)生，養(yǎng)性，養(yǎng)志，養(yǎng)心，養(yǎng)身。養(yǎng)氣場(chǎng)是由美氣、善氣、大氣、豪氣、英氣、和氣，雅氣等正能量之氣聚集而成的具有強(qiáng)大能量的能量場(chǎng)。
怎樣利用這一能量場(chǎng)呢？本編將理論與實(shí)踐相結(jié)合，每天是這樣運(yùn)作的：
一、每天早起床或晚上床入睡前，躺在床上，用手按摩腹部，核心部位是肚臍，“腹部軟如棉，百病不糾纏?！庇靡饽顚⑸鲜鲳B(yǎng)氣場(chǎng)之氣移至手上，用左右手輪換對(duì)腹部順時(shí)逆時(shí)***各200圈，感到腹部發(fā)熱，十分舒服。
二、早上5一7點(diǎn)間，朝陽升起，紫氣東來，朝氣蓬勃，面對(duì)朝陽，迎朝陽光輝，雙腿叉開雙手支腰，做養(yǎng)氣全身吐納功，意念中將上述養(yǎng)氣場(chǎng)之氣深呼吸至丹田，然后再慢慢吐出故氣，這樣做400次，感到全身出汗，全身通暢。然后再用手掌意念集中上述養(yǎng)氣，對(duì)前胸左右部，肩膀左右部，胳膊，腋下，前列腺部，臀部，胯部，腿彎部，腳底部進(jìn)行拍打，各100次。讓全身激活，同時(shí)注入活氣。晚上6一7點(diǎn)間再做一次。
通過這樣運(yùn)作，效果極佳，退休時(shí)一身病，現(xiàn)在一切正常。心安體健，感到幸?？鞓?。
順頌安康！
一一《養(yǎng)氣場(chǎng)》
生命在于運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，心態(tài)是快樂之本，非常認(rèn)同這句話。
我生了二寶后，沒有上班，一直被拴在家里，也無法鍛煉，現(xiàn)在二寶上幼兒園了，我也解放了，每天送完寶貝到幼兒園，就去上瑜伽課，差不多一個(gè)小時(shí)，出點(diǎn)汗，很舒坦。練完再和大家聊聊天，基本上都是寶媽，所以共同的話題非常多，聊的甚是愉快。
除了練瑜伽，每天早晨六點(diǎn)到七點(diǎn)和老公順著生態(tài)谷一直走到永定州公園入?？?/a>那兒再返回。晚上吃完飯?jiān)馘抟粋€(gè)小時(shí)，加上每天接送孩子上幼兒園，去上瑜伽全部綠色出行，這樣一天下來，差不多不到兩萬步。遛彎的過程中，一般都遛到海邊看看鳥，看看每天的潮起潮落，和老公聊聊天……[_a***_]日子好快哦
每天都這樣，感覺很開心，身體也越來越好。老公也減肥成功，由200斤降到了170斤，只要心態(tài)好了，一切都會(huì)越來越好哦！
到此，以上就是小編對(duì)于奇葩健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于奇葩健身減肥的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
