大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于唱歌健身減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹唱歌健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
唱歌和跑步都能消耗熱量，唱歌減肥靠譜嗎？為什么？
實話說，不靠譜。
沒錯，唱歌可以消耗熱量，但單純的唱歌消耗的熱量對于減肥的人來說是杯水車薪，對脂肪的消耗量幾乎可以忽略……畢竟靠著嗓子和簡單的手腳活動，不可能有大的消化。在***只唱歌的人，心率有可能升高到每分鐘150、160次以上的嗎？
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當然了，如果連唱帶跳的，尤其是帶有各種跳躍、蹲起動作的舞蹈時，那消耗就非常可觀了，此時唱兩個小時比跑兩個小時消耗都大，減肥效果肯定非常的可觀了。
唱歌是放松心情、釋放壓力的一種方式，很多人都會選擇舒緩的歌曲，輕松的唱下來，偶爾的才會選擇激昂的歌曲。唱歌的時候，基本就是嗓子周圍的肌肉在用力，加上呼吸換氣的用力，都是非常低強度的用力模式，其消化的熱量非常的有限，比較這些部位的肌肉都是小肌肉，跟大腿、臀部這些部位的肌肉比起來，差了遠著去了。既然是小肌肉，可以調(diào)動、輪換的肌纖維就少，就會更容易疲勞，疲勞后再工作的能力自然就下降，比如嗓子啞了，發(fā)音不準了等，這些就迫使停止唱歌，去休息，熱量消耗就更少了。
所以，唱歌是放松心情的，減肥還是選擇別的運動方式吧。而且，心寬體胖，心情好了食量就會高了……
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現(xiàn)在流行唱歌，我知道收費有一百、五百、八百的，學二十節(jié)課真能唱好歌嗎？
這條路很長，也很寬。藝無止境，找個好的空間環(huán)境多喊多唱，然后用手機錄音回放，唱歌跟伴奏嚴絲合縫，每個字發(fā)聲自然標準不跑調(diào)，情感充足有韻味。多加練習，你會更好的！加油！
到此，以上就是小編對于唱歌健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于唱歌健身減肥的2點解答對大家有用。
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