大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于哪個運動減肥還不太累的的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹哪個運動減肥還不太累的的解答，讓我們一起看看吧。
通過運動減肥會不會很累？
謝邀，上學的時候減肥主要靠節(jié)食，運動少，那時候總覺得運動太累，難堅持，所以純靠節(jié)食我從200斤瘦到了150，事實證明，還是會反彈的，中間又經(jīng)歷了無數(shù)次的節(jié)食減肥反彈，再減再彈，后來就放棄了，整個人處于一種慵懶的狀態(tài)，干什么都提不起興趣，于是開始運動，報健身房，早上出去散步，每天運動量不多，主要是還得養(yǎng)成運動的習慣，說實話，運動的累遠比節(jié)食的餓舒服，而且運動會分泌多巴胺，整個人都很快樂，建議還是運動…
通過運動減肥會不會累？
這個要看你喜不喜歡運動了？你喜歡運動它就不累，你不喜歡運動它就累。
什么事情都是相對的。就像我搞健身的，你讓我坐一個小時寫文章，我就會覺得很累。但你讓我去健身房哪怕練一下午我都會覺得很爽，不會覺得累。如果你讓一個從來不運動也不喜歡運動的人來健身。就像我會員經(jīng)常說的“花錢受罪”。
還有像那些磕頭去***的信徒，你看著他們都累，但是你問他們沒有誰會說累。
所以說，運動減肥累不累，還取決于你對運動喜不喜歡，你喜歡就不會覺得累，你不喜歡那就會很累，不僅身體累，心里也累。
一般減肥是一個周期性運動，在進行一定的運動就需要休息，所以一般減肥的的話，一周就是運動5天左右，運動兩天休息一天比較好的，減肥運動兩天休息一天的原因分析。
1：減肥是一個過程，在這個過程中需要新陳代謝。
2:減肥不適合不間斷的運動，需要調(diào)節(jié)好時間，會對身體造成負擔，在外面運動減肥的過程中，我們也要注意在運動中飲食的結(jié)合。
運動減肥是最科學合理且有效的減肥方式，但是很多人都不喜歡運動減肥，包括我在內(nèi)，就是覺得一個是太累，還有就是不喜歡運動完滿身大汗渾身黏糊糊的感覺。其實我最喜歡的運動方式是游泳，但是現(xiàn)在沒有這個條件實現(xiàn)，所以就用其他的方式減肥。
現(xiàn)在我的減肥方式是生酮減肥法，就是靠純吃肉來減肥，剛開始很不適應(yīng)，但是現(xiàn)在好多了，因為攝入的熱量足夠，所以現(xiàn)在一天只吃一餐也完全可以了，基本上是結(jié)合了生酮飲食和輕斷食法，所以我一個月瘦了26斤，當然了，我的體重基數(shù)太大了，起始體重已經(jīng)達到了225斤，減肥的路還很長，大家都要加油啊。
通過運動減肥會不會很累？
我們說減肥，就應(yīng)該通過有氧運動來實現(xiàn)。因為有氧運動主要就是減脂。
做有氧運動想要達到減脂效果，每次運動時間必須達到30分鐘，如果不到30分鐘，減掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。
到此，以上就是小編對于哪個運動減肥還不太累的的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于哪個運動減肥還不太累的的1點解答對大家有用。
