大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于博主訓(xùn)練營(yíng)減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹博主訓(xùn)練營(yíng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
減肥一個(gè)多月，每天早上跑步四十分鐘，晚上跟著B(niǎo)站博主做兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，為什么一斤也沒(méi)瘦還感覺(jué)胖了？
有一個(gè)原則，只要你動(dòng)了，那肯定會(huì)比你不動(dòng)要好。
如果，你每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了，但是運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的減肥效果一般不是立竿見(jiàn)影的，需要一段時(shí)間的累計(jì)，在初期做運(yùn)動(dòng)的一段時(shí)間內(nèi)，確實(shí)會(huì)存在體重會(huì)上去的一種情況。只要不灰心，堅(jiān)持下去，三個(gè)月肯定會(huì)有效果，即使你體重沒(méi)變，但是你的身體機(jī)能會(huì)好很多，體脂率會(huì)下降，看起來(lái)也會(huì)瘦。
還有一種可能，是你根本就不胖，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人進(jìn)入最健康的狀態(tài)，胖子運(yùn)動(dòng)了會(huì)變瘦，瘦子運(yùn)動(dòng)了會(huì)變胖。所以，是否你可能根本就不胖呢？
1.跑步是否持續(xù) 四十分鐘多大的量。
2.一個(gè)月對(duì)于有些人真的看不出來(lái)啥，也不會(huì)明顯變化 ，就像我在健身房每天跑步還有無(wú)氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)月真的沒(méi)啥變化 有變化是在兩三個(gè)月以后了。
3.無(wú)論如何飲食需要控制 前期肯定要減量 并且保證睡眠。
到此，以上就是小編對(duì)于博主訓(xùn)練營(yíng)減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于博主訓(xùn)練營(yíng)減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
