大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于中醫(yī)健康說減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹中醫(yī)健康說減肥的解答，讓我們一起看看吧。
中醫(yī)的升清降濁跟減肥有什么關(guān)聯(lián)？
容易肥胖，大多數(shù)跟脾胃功能失調(diào)，痰濕痰濁有關(guān)系。
脾胃中焦為氣機升降的樞紐，很多疾病的發(fā)生，與脾陽不升、濁陰不降有密切關(guān)系，而調(diào)理脾胃升清降濁，是恢復脾胃功能和人體氣機升降的關(guān)鍵。
脾胃不好，不能運化水濕，停滯胃腸而化熱，就總會出現(xiàn)胃腸濕熱的狀態(tài)；內(nèi)傷飲食，濕熱肥膩飲食過度，胃腸升清降濁功能失常，痰濕濕熱交錯等，都是導致容易肥胖的病因。
痰濕濁氣無法代謝，產(chǎn)物不能正常的排泄，胃腸道的升清降濁功能失常，氣機的代謝失常，容易阻塞體內(nèi)的氣機運行，形成氣滯，形成胸腹脹滿、腹脹、肥胖等癥狀。
因此調(diào)理脾胃升降，化痰化濕化濁，有利于減肥。
希望以上回答對你有幫助。更多中醫(yī)科普，點頭像關(guān)注鄭醫(yī)生，有疑問可以私信……
中醫(yī)的肥胖大多數(shù)和體內(nèi)代謝物排不出去有關(guān)系，就是指垃圾太多了。
升清，指上升的清陽之氣；降濁，指下降的濁陰之氣。
脾主升清，胃主降濁。脾將水谷精微等營養(yǎng)物質(zhì)吸收和上輸于心肺；胃納飲食經(jīng)腐熟而***小腸，其糟粕由大腸傳導而出，其水液部分由膀胱而排出。
清升濁降，氣機通暢，維持機體的營養(yǎng)代謝，同時能及時排除臟腑的代謝廢物。
但當脾胃功能出現(xiàn)異常，升清降濁功能障礙是，臟腑代謝廢物排除障礙，就容易出現(xiàn)肥胖，還有可能出現(xiàn)高血脂、高尿酸的其他疾病。
中醫(yī)的升清降濁，跟減肥的關(guān)系非常大：肥胖主要原因之一就是脾虛引起的啊！
脾是造血的器官，功能是主運化主升清降濁的作用！我們每天吃下的食物，如果脾虛弱了！不愛工作了！不去升清有用的營養(yǎng)物質(zhì)，讓它被身體吸收，生成氣血，供人體去使用！就會形成脂肪囤積在身體內(nèi)，造成肥胖！同時脾虛弱不工作，不去降濁排除多余的對人體無用的濁物濁氣等對人體無用的東西，重點是多余的水濕（脂肪），多余的脂肪不被運化掉，自然就是肥胖超人！
越是肥胖的人，越是氣血虛！越是氣血虛的人，脾越虛！脾越是虛的人，升清降濁的就差！所以中醫(yī)的升清降濁和減肥關(guān)系非常大！
中醫(yī)升清降濁理論來于氣的生理功能氣機氣化運動形式。中醫(yī)升清降濁跟減肥有關(guān)系。
氣機：升降出入循環(huán)功能狀態(tài)。氣化：機體新陳代謝功能狀態(tài)。
氣分陰陽 ： 清（陽）者上升，濁（陰）下降。升降為陰陽屬性各自功能作用之分之勢。
肥胖者為機體能量新陳代謝阻礙所致。
體內(nèi)脂肪積聚過多，中醫(yī)認為病因是脾失健運，過食肥甘，缺少活動，遺傳 或體衰氣虛等病因，痰濕 痰濁內(nèi)聚而肥胖。
治療肥胖 應(yīng)疏通氣機，增強氣化，減少致病病因因素。內(nèi)治升清降濁，健運脾胃功能，及五臟六腑組織等氣血津液的正常新陳代謝，將病理產(chǎn)物濕濁排于體外。提供參考。
很胖，怎么用中醫(yī)養(yǎng)生的方法減肥？
中醫(yī)養(yǎng)生減肥前，先要心理診斷一下，一口吃不成胖子，放縱到胖不是身心問題就是饞，不心理建設(shè)一番，什么減肥都不會成功！中醫(yī)養(yǎng)生最直接有效的第一步就是辟谷，渡過第一關(guān)再繼續(xù)后期的持久戰(zhàn)！大道至簡，陰陽平衡
我曾經(jīng)就是一個小胖子，一米六的身高，體重140+，一度很自卑，后來我嘗試著喝了兩年的普洱茶，晚飯吃到五六分飽，基本都是粗糧，堅持運動，跳繩，出去走步，現(xiàn)在體重是115斤，上下浮動不到5斤，我覺得減肥是個需要長期堅持的事情，一定在吃的方面要控制，加上力所能及的運動，我覺得慢慢都能瘦下來。我不贊同一個月兩個月瘦二三十斤的那種減肥方法，那樣肯定傷身體。
想減肥，必須知道肥胖的原因。不能準確的判斷肥胖原因，無法實現(xiàn)減肥。那么，什么原因?qū)е路逝值氖聝耗?？只有一個：陽氣少，陰氣多。有人看到這里就會反駁：“肥胖是因為吃的多！”那我就問問你，為啥一般人年輕時吃的更多，為啥不胖？為啥一般人結(jié)婚后都變胖？為啥多數(shù)老太太老頭子會發(fā)胖？人剛出生，基本上是純陽之體，發(fā)育成熟之前，一頓吃一鍋也不胖。人一旦結(jié)婚，無論男女，與婚前比較陽氣都有大幅度的流失，泄露。陽氣少于陰氣，所以發(fā)胖。隨著年齡的增加，陽氣越來越少，身體越來越胖。既然陽氣缺少，虧損是肥胖的主要原因，那么，減肥就知道辦法了，就是增加陽氣。如何增加陽氣呢？一是運動。動以養(yǎng)陽。靜以養(yǎng)陰。動就瘦，靜就胖。越胖越懶得動，越懶得動陰氣越重，形成惡性循環(huán)，二是增加熱量。曬太陽，艾灸，熱水泡腳等等，總之只要能夠增加熱量的辦法都可以用。三是注意保暖?，F(xiàn)在流行年輕女孩漏肚臍，漏肩膀，乞丐服，低腰褲等，人體是一個世界上最精密儀器，能夠自動調(diào)整，自我保護。漏肚臍，人體為了保護身體免手外部寒氣的入侵，必然在小肚子形成脂肪，漏哪里，哪里就會胖[捂臉]！冬天特別要穿暖和，不能為了臭美讓身體受凍，只要身體冷，必然形成厚厚的脂肪保護層。四是飲食上注意多吃陽性食品，堅決杜絕寒涼食物。比如涼啤酒，特別是有人在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，喝冰水，吃海鮮，喝[_a***_]等等，都是增加陰氣的罪魁禍首。另外，要注意不餓不吃，吃七八分飽，就是你的唾液不分泌了，或者不如剛吃飯的時候分泌的多了，就別再吃了。還有，要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽?？傊?，一句話減肥很簡單。祝愿天下的胖子都能減肥成功！
到此，以上就是小編對于中醫(yī)健康說減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中醫(yī)健康說減肥的2點解答對大家有用。
