大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于美女減肥奇怪方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹美女減肥奇怪方法的解答，讓我們一起看看吧。
莫文蔚如何瘦身？
學(xué)生時(shí)代開始,莫文蔚就會固定每天游泳半小時(shí),后來當(dāng)了藝人,就只能抽空才能游個(gè)過癮啦。除了游泳,Karen每天必做的運(yùn)動還有仰臥起坐,除非那天真的累到倒頭就睡,否則她睡前一定都會做個(gè)30下,才安心躺下睡覺。正因?yàn)?/a>Karen對于運(yùn)動的堅(jiān)持,也就這樣造就了一代性感窈窕美女哦。
一旦發(fā)現(xiàn)體重上升,就削好一大盆蘋果,肚子餓時(shí)就將蘋果往嘴里塞,這就是莫文蔚的飲食減肥法。每當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己發(fā)胖的時(shí)候,就會開始大吃蘋果然后減少吃其他食物來減少熱量的攝入,從而達(dá)到減肥的目的。
大家都知道,莫文蔚有一套自創(chuàng)的瘦腿方法,那就是堅(jiān)持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一,不僅能幫助你減少腿部的脂肪,加強(qiáng)腿部的肌肉鍛煉,還能塑造更完美的腿型,讓雙腿更加筆直美麗。
莫文蔚很在意纖維素的攝入,堅(jiān)持每天都要食用綠色蔬菜。食物中的纖維素除有降低血脂、控制血糖外,還可以防止便秘。食物纖維體積大,不斷***腸壁租金腸蠕動,食物纖維能吸附大量水分,形成膠狀糞便,就有直接通便作用,對減肥瘦身非常有利。
五、挑戰(zhàn)高難度瑜珈
瑜伽是最有效的減肥運(yùn)動之一,而莫文蔚不僅熱愛瑜伽鍛煉,她還會挑戰(zhàn)高難度的瑜伽動作,這對于她塑造完美的身材有很大的幫助。另外,經(jīng)常進(jìn)行瑜伽鍛煉不僅能幫助你減少體內(nèi)的多余脂肪,還有助塑造更加完美的體態(tài)哦。這是很不錯(cuò)的減肥方法。
美女上鏡就顯胖，后期你怎么給她瘦臉瘦身？
后期瘦臉瘦身，一是可以通過現(xiàn)在PS技術(shù)，可快速實(shí)現(xiàn)“照騙”的功能，但如果要真正的瘦臉瘦身，還是要從自身找原則，是不是太胖了？是不是拍照技術(shù)的問題？機(jī)位的問題?，等等，我想技術(shù)問題我就不回答了，只回答因?yàn)樘侄?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-d-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0e571fbea729483e relatedlink">導(dǎo)致上鏡臉胖、身胖的問題。
上照顯臉胖是中國人的五官特點(diǎn)所決定的，相對歐美人來說，我們的五官較為偏平，沒有歐美那么上照，身體同樣如此，大多東方人，由于平時(shí)的運(yùn)動塑形較少，體型顯得比較勻稱，而較少有凹凸，且身材也不是很高大，所以在照片里會顯得比較胖，因此，我們可以看到，***劇中的男女明星們，為了上照好看，大多都長期堅(jiān)持減肥及健身，對于我們普通人來說，如果真的是因?yàn)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-f-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQdbc5d72257f776f4 relatedlink">肥胖而不上照，那就立即開始減肥，如果人不胖，只是上照顯得胖，就用太過糾結(jié)，畢竟健康才是第一位的。
對于微胖的美女來說，不要去選擇那些動刀、或者局部按摩的手段，這些都只是治標(biāo)而不治本的方式，過后，仍然是會胖回來的，減肥沒有所謂的局部減的說法，一減都是全身減的，只是因?yàn)橹径逊e的部位不同，有些人會先瘦臉、有些人會先瘦肚子而已。
至于[_a***_]，筆者其實(shí)一直以來的回答、文章都是圍繞這個(gè)話題的，強(qiáng)調(diào)要減肥必須得先調(diào)脾胃、再調(diào)飲食結(jié)構(gòu)，今天就再飲食結(jié)構(gòu)再簡單的回顧一下。
我對于飲食結(jié)構(gòu)強(qiáng)調(diào)飲食的質(zhì)、量、時(shí)、速度四個(gè)方面，強(qiáng)調(diào)飲食均衡、不偏嗜、因人、因時(shí)、因地而異的調(diào)整，但整體框架是一致的，那就是“不限油、不限肉（蛋白質(zhì)）、不限蔬菜、減少主食、不喝飲料、少吃水果、少吃或不吃零食”。一天不多于三餐、用餐速度在30分鐘左右，每天喝水不少于2000ml，這么一個(gè)結(jié)構(gòu)，通過這個(gè)飲食結(jié)構(gòu)結(jié)合我自己的一款產(chǎn)品，已經(jīng)幫助不少人實(shí)現(xiàn)了減肥的。
另外，我強(qiáng)調(diào)適量的運(yùn)動，讓身體每天微微出汗就好，當(dāng)然如果美女要上照，那么收腹、提臀的動作每天可以多做一些，還有就是在拍攝時(shí)注意“抬頭、兩眼平視遠(yuǎn)方、收腹、挺胸、提臀”能立馬讓照片顯得瘦，另外半側(cè)臉也是在拍攝過程中減少臉胖的不二法則。
希望我的回答能對您有所幫助。
到此，以上就是小編對于美女減肥奇怪方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于美女減肥奇怪方法的2點(diǎn)解答對大家有用。
