大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康省錢省事的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹減肥健康省錢省事的解答，讓我們一起看看吧。
吃什么省錢？
自己烹飪材料最省錢，纖維維生素的補充可以多吃蔬菜，蔬菜普遍價格都不算高，水果可以吃應(yīng)季的，蘋果、梨、橙子都是不錯的。
蛋白質(zhì)的補充可以選擇豆制類的，可以吃雞蛋，這些食材都不貴，而且能補充各種營養(yǎng)，還能減肥。
肚子大臉大，其他部位不胖，有什么安全有效又省錢的減肥方法？
首先得找到肚子大的原因，是久坐不動還是便秘或者是濕氣太重。找到原因了才能對癥下藥。如果是久坐不動就飯后不要立馬坐下，站立半小時再坐。如果是便秘就要多吃膳食纖維含量高的食物，多吃水果蔬菜，嚴(yán)重的可以就醫(yī)。濕氣太重的話一定要調(diào)理，否則你怎么減肥都無濟于事！只有先調(diào)理好了才能夠改變體質(zhì)瘦下來。
這肚子大還能努力一把，可是這個臉大，我估計是基本上只有靠美顏了，不然你就狠下心來整容削骨，但是這個代價實在是太大了，而且費用也比較高，不符合你提問省錢的要求。
對于肚子大的人來說，如果是女生，那么首先考慮，對于生育過的女性來說，可能存在有腹直肌分離的情況。
腹直肌分離最主要的表現(xiàn)就是大肚子，懷孕的時候因為胎兒逐漸長大，***也越來越大，對于腹部肌肉的張力也是越來越大，所以就會導(dǎo)致原本在一起的腹直肌，向兩側(cè)出現(xiàn)分離，這樣就會造成腹部松弛，變大。
腹直肌分離可以自己測試一下，平躺下來，如果你發(fā)現(xiàn)自己的肚子中間有一道坑，那么就有可能存在腹直肌分離的問題，這個最好可以去專門的醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)科，去讓醫(yī)生具體測量一下分離的程度。
大部分人的腹直肌分離，會在產(chǎn)后兩年內(nèi)自己慢慢地恢復(fù)，少數(shù)嚴(yán)重的，比如已經(jīng)出現(xiàn)明顯的腹白疝的，可能需要手術(shù)進(jìn)行治療。
減肥方法:
1.飲食:控制少吃油脂過高食物，以新鮮蔬菜為主食，作用降低脂肪的沉淀，一般飲食調(diào)整。
2.運動:早上起床5點~6點散步，爬山走路，作用增加你活動量，達(dá)到全身出汗，[_a***_]你多余沉淀的脂肪。
我的經(jīng)驗:控制飲食，增加運動，貴于堅持，大肚子變小。無任何副作用，健康減肥，朋友們也能接受，大家可以試一試。
謝邀！
我有個大學(xué)室友就是這種情況，其實這種臉胖身體瘦的很吃虧，她才102斤，但是看著卻像120斤一樣。我記得她是去做針灸瘦臉瘦下來的，好像就針灸5次，就真瘦下來了，在長春做的，建議去正規(guī)醫(yī)院，別去小美容院之類的，找正規(guī)醫(yī)院的老中醫(yī)給你針灸，才安全，又健康，希望可以幫到你！
首先明確一個觀念，減脂不是局部性的，而是全身性的，腹部是脂肪最容易堆積的部位。減脂必須形成熱量缺口，才會有效。
一、增加熱量消耗
每周兩次有氧運動（跑步、跳繩皆可），注意兩個核心點，心率提升到130-140左右，在此心率下持續(xù)運動30-45分鐘
保持低糖低鹽低油飲食
每月一次火鍋??
每頓七分飽、一個拳頭大小碳水化合物的量、多吃素菜、魚類、牛肉，少食多餐
怎么節(jié)省開銷？
看你和男友剛離職，沒有收入還得每天花錢，怎么才能節(jié)省開支呢？也不知道你們有沒有積蓄，要是有積蓄可以慢慢找自己喜歡的工作。要是沒有積蓄或者積蓄很少，那么最節(jié)省開支的辦法就是必須有一個人盡快找到一個能夠管吃飯的工作。比如飯店的服務(wù)員。飯店的服務(wù)員一般都是管兩頓飯，這樣一個人的吃飯問題就其本上解決了（一個人短時間內(nèi)一天吃兩頓飯基本上不會危害身體健康）。剩下一個人就好辦了，現(xiàn)在是夏天蔬菜大批上市，價錢還很便宜。去超市買點米面油，不要多買，大米五斤、小米五斤、白面十斤、食用油五斤，再買一斤豬肉，然后常用的調(diào)料買點小包裝的，有五十塊錢基本就夠了。去菜市場買十塊錢的應(yīng)季蔬菜，注意要買二斤韭菜?；厝チ擞眠@二斤韭菜和超市買的豬肉（半斤）包成包子，每天早晨小米粥加包子，中午燜米飯加個自己炒的菜，還有半斤肉呢，可以每頓放上二兩肉。晚上就喝點小米粥好了省錢又減肥。就這幾十塊錢你們可以吃上好幾天。
你們不是其中有一個人在飯店工作嗎？人要是沒有積蓄的情況下一定要飯店工作。一般飯店賣不掉的還沒有變質(zhì)的飯菜，大方點的老板會讓員工吃掉或者讓員工帶回家去。這樣你們又會省下一部分錢。
人到困難時候就不要講究那么多了，家常便飯吃飽就行。衣服在找到合適的工作以前就不要買了。只要有個住的地方，花唄***都能對付著用，但是一定要抓緊找工作，必須有一個人盡快找到工作先干著，不能倆人都在家坐吃山空。
祝你們好運，盡快找到工作。
看了你的主頁簡介，得知現(xiàn)在你和男友上個月都離職了，幾乎沒有工作，在這種情況下，首先是要保證不餓肚子，也就是說必須的開銷就是吃飯，其他添置衣物，旅游，看電影等等，就先別想了，好吧，那么如果換做是我，我會怎么把開銷壓到最低呢[錢]？
首先肯定是在家里自己做飯啦[送心]。好在現(xiàn)在是夏天，各種蔬菜非常的便宜，菠菜、小白菜都是兩塊錢一把，三塊錢兩把，西葫蘆、筍什么的，也是兩元一個三元兩個，黃瓜、西紅柿基本上都是2塊5、三塊錢一斤，豆腐兩塊錢一斤，這些常見菜都是非常便宜的，可能雞蛋貴一些，五六塊錢一斤，但一斤也還七八顆呢，夠吃好幾天了，此外豆角啊，茄子呀，土豆啊，常見菜都很便宜[奸笑]。
豬肉，今年也超級便宜，雖說最近漲起來了，也不過15塊錢一斤，我上周日買的五花肉就是15塊錢一斤[奸笑]。
好了，知道了家庭常見菜的價格，我就給你推薦幾個菜譜[奸笑]。
怎么能健康的一年減肥10斤？
其實減肥并不是很痛苦，也沒那么難。只要有科學(xué)的理論+正確的方法+差不多的自律都可以瘦下來的。主要就是兩點，邁開腿和管住嘴。下面就以為為例簡單描述一下。
先上圖，我接近一年的成果，這三個圖分別是體重下降距離高點12斤，脂肪比例降低，肌肉比例沒變，其實還有就是水，蛋白質(zhì)，骨重增加了，這是脂肪減少的比例的去處。
網(wǎng)上有很多的千篇一律的做多少多少運動，怎么少吃東西。我覺得這么搞不靠譜，正常人很難那么自律，我說的就是偏懶人的減肥方法。
首先說管住嘴，我們做事情之前在科學(xué)的了解一下要做什么，我們要減肥，那就要了解一下什么東西讓我們肥了。其實最主要讓我們肥的東西就是主食+肥肉。人如果不想把吃的東西的質(zhì)量減下去，那就先把容易變胖的種類減下去。所以
第一步我們把每天吃的內(nèi)容變化一下。舉個例子，原來你一天吃8斤食物，那么我們不減少食物的重量，那就先變化一下類型，可以把原來的主食的百分之八十占比變成肉類，又滿足了食欲，又減少了碳水的攝入（不吃碳水不可?。鸭?xì)糧變成粗糧，把肥肉變成蔬菜，變成湯。試一下，堅持一周，體重會有所減少。
開車有既環(huán)保又節(jié)油，還能省錢的方法嗎？真的能做到嗎？
想省油的話就只有買插電車或者混動車，這兩者我比較傾向于混動車型，比如說豐田的混動，是推出市場最長，口碑最好的，比普通版確實省油很多，但是想真正做到省錢的，必須開到八萬公里以上，甚至十二萬公里以上，因為混動版比普通版貴不少，如果你開的公里數(shù)不夠多，貴出來的錢足夠彌補油錢。不怎么推薦插電車是因為插電車不管是技術(shù)還是配套措施都不夠成熟，首先你得有方便的充電樁，不然每次充電跑到比較遠(yuǎn)的地方，別人下班了在休息，你卻把時間花在充電上？然后現(xiàn)在的電池由于技術(shù)原因，續(xù)航里程保證不了你長途駕駛，想想過年的時候人家加油五分鐘油了，滿高速的加油站，而你呢，得時刻注意電量，提前得想好哪些地方得充電了，如果有排隊，人家汽油車跑出去幾百公里了，你還在那里排隊？如果遇到堵車，電量又不充足，那個時候的心情，只要發(fā)生一次估計你得后悔成什么樣，如果你說你的車只用來上下班買菜用，這條就可以避免，但是中國的家庭大多一個家庭就一臺車，如果只能短途轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，那感覺。。。。除非你家有其它的車。還有一點，換電池是非常貴的，貴的你無法想象，還有電池的使用是有損耗的，本身虛表的續(xù)航里程在加上過幾年之后得損耗，那你的車基本就在市區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了。
所以綜合來說為了環(huán)保省油推薦買混動的，或者小排量的小型車，插電車要慎重。
即環(huán)保又省油，從兩個方面聊聊
一是在選車的時候，選擇混合動力的，或者渦輪增壓的汽車，相比同等排量的車都要省油環(huán)保，還有是車的整體重量也會對油耗有影響，整車重100KG油耗會增加0.1L。
二空調(diào)的合理運用，低速行駛時，開空調(diào)要比開窗戶耗油，當(dāng)[_a1***_]大于60公里時，開窗戶要比開空調(diào)耗油。還有是在行車過程中，勻速行駛，不猛轟油門。
安全文明行駛，選擇適合自己的車輛。
新能源車應(yīng)該可以吧，個人感覺汽車慢慢的都會朝著這個節(jié)能環(huán)保方向發(fā)展哦，而且現(xiàn)在不是有很多混動插電新能源的車嘛。環(huán)保節(jié)能省錢不是沒有就是比較少，樓主可以多看看。不過有句話魚與熊掌不可兼得，條件要是有限制的話你根據(jù)自身情況，然后三選二都是可以的，謝謝。
到此，以上就是小編對于減肥健康省錢省事的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康省錢省事的5點解答對大家有用。
