大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健康按時進食的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥健康按時進食的解答，讓我們一起看看吧。
怎么才能讓女女按時吃飯？
嘿嘿，這個就得看你咯~ 不過千萬不要煩著她叫她吃飯。她不吃飯，可以去給她買點粗糧，如黑米、薏米、燕麥、玉米、面包啊什么的。不僅可以填飽肚子，還能抑制多余脂肪侵入，減少碳水化合物的進入。 還有一點就是:絕對的支持她減肥，是要良性減肥。
減肥減到年齡和身高規(guī)定的標準體重，只要不暴飲暴食就不容易反彈嗎？
如果親用的減肥方法是節(jié)食的那種，別說暴飲暴食了，就算是正常飲食也有可能會反彈。
首先一個標準體重的問題，不要因為自己沒達到一個所謂的標準數(shù)字而焦慮，也不要因為到了這個標準的數(shù)字就沾沾自喜。這個體重沒貼你腦門上，你出門了也沒人知道你究竟是多少斤。就算同樣的體重，因為體脂率的關系，因為圍度的關系，因為健康程度的關系，甚至因為你的心情和自信心的關系，呈現(xiàn)給大家的感官效果是絕對不一樣的。
其次再說反彈的問題，想不反彈的唯一最有效的途徑，不是僅僅讓自己就小心吃小心喝那么簡單。
這種習慣就像那些怎么也吃不胖的人，不會久坐，不怎么吃高熱量的食物，即使吃也就是吃一兩口，潛意識的會吃相對健康的食物等等。
總之，減肥不用非得到一個指定的數(shù)字，沒有意義。有良好的習慣，才是不反彈的保障。
如果減肥成功了，那么合理膳食，保持良好飲食習慣只是主要方面，還要配合適當運動量，合理作息時間，清淡飲食。沒有絕對的不反彈，只要堅持“攝入小于消耗”，保持身材也就沒有問題了。
這要分成兩個部分來看
第一，減肥成功是怎么減下來的？
如果是通過劇烈的運動，或者說藥物，或者說節(jié)食瘦不下來。那么會反彈。特別是針對于后兩者。
第二，暴飲暴食與正常的飲食
除了量的區(qū)別。
一個飲料就足以讓你毀掉之前的成果。
很多人明明知道這樣子對身體有危害。但是為了減肥，為了穿上好看的衣服，還是選擇快速的方法。
心里想的算盤是，嗯，等我瘦下來之后，我一定要好好的注意。好好的維護。
放心。會反彈的。
感謝邀請，體重除了看有多少之外，還是建議看體脂率。因為如果體脂率過高，瘦也是一種***象。那不是我真正的瘦，是有肥肉的瘦。
如果你的體重已經到達標準，只要平時不暴飲暴食，飯后多運動你就不會容易反彈的，但是要注意，吃的時候少吃肥肉，多吃魚，牛肉這樣的肉類。吃完飯后不要躺著，多運動，自然不會再反彈了
健康最[_a***_]胖子有胖子的煩惱，瘦子有瘦子的煩惱，胖子和瘦子也會死亡的如果胖子瘦不下來而瘦子胖不起來那么就是身體出現(xiàn)問題要到醫(yī)院看??！
光吃早飯能瘦嗎？
光吃早飯也不一定能夠起到減肥的作用，合理的減肥就是按時休息，按時吃飯，并且是合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，加強身體鍛煉，一日三餐可以正常食用，晚飯不要吃的太多太雜早飯一定要吃，以清淡飲食為主，保持良好的情緒，使腸胃功能正常蠕動，才能夠得到陰陽平衡的狀態(tài)。
每天按時吃飯睡覺，吃得也很清淡，平均一天三個小時左右的鍛煉，體重反而長了。為什么？
好，運動后體重沒有減少反而上升，這種是屬于正常的情況，有些人會上升一些。說明你長期沒有運動，通過運動提高了你的消化吸收，導致了肌肉量的適當增長，使你的體重增加了。肌肉量增加會提高基礎代謝，對減肥是有好處的。只要繼續(xù)堅持運動，增加熱量的消耗。同時控制飲食總熱量攝入，特別是脂肪攝入量。體重自然會逐步下降。
謝謝悟空邀請。
我認為，題主飲食清淡、注意睡眠和加強鍛煉，體重增加，這是好事。
因為，你最近這樣的生活方式是與你身體健康相適應的。
如果原來胃腸消化不良、吸收功能不好，清淡的飲食有助于消化吸收，早睡、運動又使胃腸功能提高使體重增加。
如果原來勞累又能吃、晚睡而造成過勞肥，這種肥其實是不健康的肥。好的生活方式改變了這種狀態(tài)，能減肥卻又增重。
吃得清淡不是最重要的，關鍵是你吃的東西應該是高蛋白的，不能高糖高熱量，體重增長也很正常，還是需要你長期堅持下去，而且不一定每天保持同樣的飲食習慣，可以隔一段時間恢復到不鍛煉的狀態(tài)，給你的身體和肌肉一個緩和的時間，鍛煉應該是小間斷大持久，加油吧！
應該有兩點，其一是，你吃的是啥，要是，高脂肪和高熱量的肯定不行，你再鍛煉消耗的營養(yǎng)沒有你攝入的多，成反比例，當然是不會起多大作用了，其二，你用什么方法鍛煉也是個問題，方法不當也是沒起作用的原因。如果你吃的很清淡，那就是要撿查一下身體看看體內有沒有其它影響減肥的病因，再就是選一些效果好的鍛煉方法。
斷糖低碳水你再試試！我說的糖包括水果和一切入口有甜味的東西！把精米精面改成南瓜紅薯玉米！增加高蛋白食物如：雞蛋牛肉魚！這個方法我用來刷體脂，配合運動十五天掉了7斤醇脂肪！肌肉量沒變！
到此，以上就是小編對于減肥健康按時進食的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥健康按時進食的4點解答對大家有用。
