大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于冠心病什么運動有幫助減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹冠心病什么運動有幫助減肥的解答，讓我們一起看看吧。
痛風患者，應該如何鍛煉減肥？
痛風的病因很多很復雜，專家的解釋是：劇烈運動是導致痛風的病因。當然，我們并不是說運動不好，對于痛風患者，運動更是重要，不過運動如果適量，對病情就有好的幫助。
而我們也并不是說大家就一定不能做劇烈運動，事實上劇烈運動是痛風誘因，但是在運動的同時要講究方法。劇烈運動后如立即喝一瓶啤酒，可使血液中尿酸濃度增加到運動前的2倍多。劇烈的、長時間的運動可以讓人出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸排泄減少。另外，激烈運動之后，人體內(nèi)乳酸增加會抑制腎小管排泄尿酸，目前已經(jīng)證實，劇烈運動后，人體會呈現(xiàn)高尿酸血癥而誘發(fā)痛風。而這才是真正的痛風的病因，劇烈運動相對來說只是起了一個引導的作用。
痛風患者有下列情況之一者，屬于運動療法的絕對禁忌，包括各種急性感染，肝、腎功能衰竭，心力衰竭，輕度活動即發(fā)生心絞痛，新發(fā)生的心肌梗塞，心律失常，由肺心病引起的嚴重通氣障礙，痛風性腎病及腎功能不全等。
如何患有結(jié)石、動脈硬化、高血壓、冠心病等痛風并發(fā)癥，但病情較輕的痛風患者可以進行適量的體育活動，但應根據(jù)病情的輕重。耐力情況、運動后的反應等，***用適當?shù)倪\動方式與運動負荷，如散步、小運動量的臥位或坐位醫(yī)療體操等，在痛風的治療期間應按照醫(yī)生的指導進行適量的運動。
另外就是清晨起床時，人體肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟功能低下，不能很快適應活動，此時鍛煉容易造成急、慢性損傷。同時，一夜睡眠未曾進食、喝水，血液濃縮，如活動出汗失水，血液會更為黏稠，有誘發(fā)心臟病和腦卒中的危險。最好選擇在午睡后至晚飯前這段時間運動。
適量的運動對于痛風的恢復具有幫助，劇烈的運動不但會加重病情，而且屬于痛風的主要患病因素之一，患者應當把握好度。另外，患者還可以結(jié)合食療的方式***進行治療，情況嚴重的要到正規(guī)的醫(yī)院接受治療，避免病情變得越來越嚴重。
建議先通過藥物來降低血尿酸，我自己2月份開始服用非布司他，兩周后抽血檢查血尿酸降到240，然后就開始長達四個月的融晶期，全身各個關(guān)節(jié)開始發(fā)作痛風。（04年第一次痛風發(fā)作，痛風14年）5月份開始減半計量服用非布司他，每月定期去醫(yī)院抽血復查血尿酸，都是在300左右。
5月份體檢查出中度脂肪肝及血糖高達11。六月份辦了一張健身卡開始鍛煉并注意飲食，早上一般一杯牛奶一個水煮蛋一塊全麥面包，中午一份輕食外賣，（一般中午鍛煉）鍛煉完回來會補充一個水煮蛋，晚上在家正常吃，但是不吃白米飯或白面，主食選擇玉米，土豆，紅薯，并補充大量高蛋白食物，[_a***_]，牛肉，魚肉，蝦，家里燒菜油多鹽多，可以拿清水涮一涮吃比較好。
剛開始鍛煉簡單的有氧為主，橢圓儀，單車，跑步機慢走，20天后加入力量訓練，逐漸增加力量訓練時間，減少有氧運動時間。一周去健身房四到五次，熱身，訓練，拉伸，洗澡一個半小時到兩個小時。
6月底抽血檢查血糖7.4，7月底血糖6.8，8月底血糖5.4，醫(yī)生建議查了糖化血紅蛋白6.1都在正常范圍以內(nèi)。尿酸和血糖一起檢查的，都是300不到一點。
所以以我自身的感受，建議痛風患者可以鍛煉，但是需要先降酸融晶，不然劇烈運動會導致痛風復發(fā)無法堅持下去。現(xiàn)在痛風基本沒有復發(fā)過，非布司他也沒有停，每天半顆。
到此，以上就是小編對于冠心病什么運動有幫助減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于冠心病什么運動有幫助減肥的1點解答對大家有用。
