大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥前后吃什么的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健身減肥前后吃什么的解答，讓我們一起看看吧。
健身準(zhǔn)備比賽前刷脂飲食怎么吃？
每天早上起來喝一杯溫開水是必需的，當(dāng)然，其他時間也要喝，一天六七杯以上吧。
飯前一個蘋果（或其他一些水果）少吃油炸、辛辣、過咸食物，下午抓一把花生（十幾二十粒就差不多），多吃高纖蔬果，口味清淡點(diǎn)那什么油炸的、膨化食品最好別吃了。
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苦瓜.......恩，能吃下就吃點(diǎn)吧，那個能減脂。
差不多就這些了。
自己制定個計劃總的來說，高纖蔬果+水【茶也行，綠茶、促進(jìn)新陳代謝。非飲料茶啊】
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到此，以上就是小編對于健身減肥前后吃什么的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥前后吃什么的1點(diǎn)解答對大家有用。
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