大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥心理不健康的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥心理不健康的解答，讓我們一起看看吧。
- 什么減肥心理是不健康的？什么樣的心理的狀態(tài)有助于減肥？
- 減肥執(zhí)念太深心理病態(tài)怎么辦？
- 減肥一年現(xiàn)在心態(tài)嚴重不健康，不吃餓吃了就有負罪感，偶爾多吃了就想吐出來怎么辦？
什么減肥心理是不健康的？什么樣的心理的狀態(tài)有助于減肥？
首先 不要單純的以減重為目的 其次 不要過于迫切 再次 不要***取傷害身體的做法 個人覺得 減肥是一件任重道遠的事 一要保證自己的飲食健康 二要保證自己身體能適應 三要堅持堅持再堅持 一天能比一天輕我覺得就是成功了
減肥執(zhí)念太深心理病態(tài)怎么辦？
減肥執(zhí)念是特定社會環(huán)境下的畸形心理，一定要有清醒的認識。
這是自我不接納的表現(xiàn)。
人的美丑妍媸肥瘦都是自我形象的構(gòu)成元素，而這些材料通常不能挑挑揀揀、隨心所欲。
要認！
改變執(zhí)著其實遠比改變形象容易。
就像我們鍛煉、節(jié)食、冥想以及各種奇奇怪怪的療法，但只要念頭一轉(zhuǎn)，一切都不成問題。
您好，我是【生活來點心理學】，很高興回答您的問題，需要了解更多心理學知識，可以點下關(guān)注。
把減肥這個問題看開！
我們的偏執(zhí)，有時候也是由于以前的經(jīng)驗教訓，在指導我們的行為；
當我們不斷的學習認清事實的真相后，恍然大悟，減肥其實很簡單，但減肥不是僅僅是控制熱量就能實現(xiàn)的。
不要不好意思，我們在分享這些知識經(jīng)驗的時候，才能更清楚地認識現(xiàn)在的自己
總之一句話，不要光想不做，行動起來！
希望大家積極討論、評價我的回答。
問問自己為何會有這樣的執(zhí)念？是為了被看見，被關(guān)注，被愛，被接受，被聯(lián)結(jié)……當“應該更好，更完美，才可能被別人喜歡，被別人夸贊，才有存在價值”這樣的信念套牢我們時，我們便活在恐懼、焦慮、擔心的牢籠里，只允許自己以“完美”形象示人，其他人格面向被壓抑，無法釋放，我們太想要那個別人眼里嘴里的“好”了。一首英文歌《Try》唱到：“當你獨自一人時，你喜歡自己嗎？你不必要那么賣力嘗試，你不必迎合他人，為什么在意別人如何看你，你只需勇敢面對自己?！?/p>
減肥執(zhí)念太深是好事，起碼不會吃胖吧？個人所想。也說明自律吧。
但是，如果執(zhí)念太深，卻還是很肥胖，覺得就沒必要了。
非要以瘦為美，找個偶像，天天瞄著看，給自己定個時間段，如果堅持不了，瘦不下來那就證明減肥是減不了的了。因為不自律呀。
減肥執(zhí)念太深，那就去減肥，別等待時間溜走，抓緊時間，每天跑跑步，把時間利用起來，上班期間忙忙的，下班也忙忙的，當然忙是你自己樂于去做那件事，不是強迫的，也就是順其自然。
一忙起來，執(zhí)念自然就沒有那么強烈。
為什么會有這么深的執(zhí)念，我猜你現(xiàn)在很迷茫，不知道自己想要啥，想干啥，并沒有把自己的生活過得像一朵花，所以你的執(zhí)念才會轉(zhuǎn)移到減肥上。
那么現(xiàn)在，經(jīng)營你的生活，把自己的生活經(jīng)營好，讓自己的內(nèi)心充實。
還有就是減肥執(zhí)念太深，我對金錢的執(zhí)念比你還深，我還想一夜暴富，但也不可能呀！
佛陀苦練期間，入舍大衛(wèi)城千家乞食，那可不好弄，有的人給，有的人不給，有的人還惡語相加?，F(xiàn)在做房地產(chǎn)有的人每天去敲門找業(yè)務，還被人打過，都是在修煉。佛陀苦修都是如此，那我們一般人是不是應該更加努力。
我覺得有這個執(zhí)念好，有這個執(zhí)念就去行動，就去鍛煉，健身房也一樣的。我對錢執(zhí)念深，因此我在頭條混混，希望賺個小錢，我這也是在行動。動起來
減肥一年現(xiàn)在心態(tài)嚴重不健康，不吃餓吃了就有負罪感，偶爾多吃了就想吐出來怎么辦？
我拿我的減肥經(jīng)歷來說一下吧，雖然我不是什么健身達人也不是健身教練但是我也成功減肥三十斤。我是從去年6月份開始減肥的，我身高一米五六體重158斤，有腰間盤突出、頸椎病、肩周炎、脖子處的皮膚開始變黑 衣柜里面的衣服都不能穿了因為我以前瘦 最近兩年是藥物造成的激素胖，我走路的時候腰部的骨頭都咯吱咯吱響，醫(yī)生說我這個體重如果再不減肥的話腰間盤突出會更嚴重甚至癱瘓，這個時候我覺得我必須減肥了。我沒有去健身房而是看一些健身書籍和視頻自己控制調(diào)整飲食加上運動，我比較愛吃面食尤其是面條但是面條是碳水化合物吃了就發(fā)胖，那我就減少攝入而不是一下就斷了，剛開始的時候也饞也餓總覺得蔬菜紅薯什么的不解飽，但是想想身體的痛就忍住了。堅持了十天左右就[_a***_]了把碳水化合物也斷了，早晨一般就是水煮蛋脫脂牛奶加蔬菜，中午紅薯南瓜玉米或是雜糧涼拌菜晚飯就是水煮菜。這期間我也運動剛開始我沒有任何運動基礎(chǔ)跑了一百米就累的不行，那我就走路正常走路適應以后就快走一公里的速度保持在9分鐘左右，現(xiàn)在每天快走五公里慢跑兩公里?；丶乙院笪視?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-l-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQe930b67a18f06975 relatedlink">練習靠墻站開合跳高抬腿平板支撐深蹲等無氧運動。從去年的七月份到十一月份我減了32斤，學生和家長都說我瘦了 而我也覺得身體輕松好多最明顯的就是走路的時候腰不疼了。后來遇到了瓶頸期我就多做無氧運動，瓶頸期差不多兩個月就又開始體重下降。我覺得減肥不要節(jié)食而是調(diào)整飲食，讓飲食更健康讓那些使自己發(fā)胖的食物遠離自己。還有就是要多喝溫水。
到此，以上就是小編對于減肥心理不健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥心理不健康的3點解答對大家有用。
